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水果煮熟了還有營養(yǎng)嗎

導(dǎo)讀1、水果蒸熟后還是有營養(yǎng)的，但是會破壞水果中豐富的維生素C，營養(yǎng)價值也會有所降低。但是存在于水果中的維生素C本來就不多，因此不會有太大的影響，水果被蒸熟后除了部分營養(yǎng)會流失之外，大部分營養(yǎng)元素還是存在的，比如果膠、纖維素、鎂等，都不會因?yàn)樗徽羰於魇А?、意見建議：建議挑選這些水果煮著吃，梨煮著吃潤肺止咳的效果更好，山楂煮粥更能助消化和抗癌，柚子沏茶能幫助減肥，蘋果中的果膠遇熱會有更多益處，降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抑制血漿膽固醇的效果更加明顯。

1、水果蒸熟后還是有營養(yǎng)的，但是會破壞水果中豐富的維生素C，營養(yǎng)價值也會有所降低。但是存在于水果中的維生素C本來就不多，因此不會有太大的影響，水果被蒸熟后除了部分營養(yǎng)會流失之外，大部分營養(yǎng)元素還是存在的，比如果膠、纖維素、鎂等，都不會因?yàn)樗徽羰於魇А?/p>

2、意見建議：建議挑選這些水果煮著吃，梨煮著吃潤肺止咳的效果更好，山楂煮粥更能助消化和抗癌，柚子沏茶能幫助減肥，蘋果中的果膠遇熱會有更多益處，降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抑制血漿膽固醇的效果更加明顯。