陳皮和普洱一起喝有以下幾種功效：

1. 改善消化問題：陳皮含有豐富的揮發(fā)油，具有促進(jìn)胃腸蠕動的作用，可以緩解胃脹、腹瀉等消化問題。普洱茶中的茶多酚和咖啡堿等物質(zhì)也有助于促進(jìn)消化。

2. 降低血脂：普洱茶中的茶多酚和其他生物活性物質(zhì)與陳皮中的揮發(fā)油相互作用，可以通過抑制脂肪的合成和加速脂肪代謝，降低總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇水平，減少血脂紊亂的風(fēng)險(xiǎn)。

3. 抗氧化：普洱茶中的茶多酚和陳皮中的揮發(fā)油都具有抗氧化作用，可以防止自由基對細(xì)胞的損害和加速細(xì)胞老化。

4. 改善睡眠：普洱茶中的茶因子和茶堿，以及陳皮中的揮發(fā)油中的檸檬烯等物質(zhì)都具有鎮(zhèn)靜安神的作用，可以有助于改善睡眠質(zhì)量。

5. 增強(qiáng)免疫力：普洱茶中的茶多酚和陳皮中的揮發(fā)油都具有免疫調(diào)節(jié)作用，可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，提高抵抗力。