1、通常情況下，泡腳時間在10-30分鐘是比較好的。具體內(nèi)容如下：

2、泡腳是一種對身體有一定好處的保養(yǎng)方法，泡腳能促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)，使局部血液加速流動，從而可以調(diào)節(jié)身體內(nèi)各個器官功能運作，具有促進(jìn)新陳代謝的作用。如果在睡前進(jìn)行泡腳，能夠改善腦部供血，進(jìn)而改善失眠，能夠幫助入眠。此外，氣血虧虛的人群在睡前泡腳還能加快血液循環(huán)，使血液能夠很好地流入四肢，緩解手腳冰涼的不適現(xiàn)象。如果泡腳時間小于10分鐘，可能無法促進(jìn)血液循環(huán)加快，無法順利達(dá)到目的。如果泡腳時間太長，可能會導(dǎo)致下肢局部的血液循環(huán)過快，引起其他部位的相對缺血。所以，泡腳時間以10-30分鐘為宜。此外，泡腳水的溫度也不宜過涼或過熱，通常40℃左右比較適合。