綜合
綜合
1. 綠茶：綠茶中含有多種活性物質，如兒茶素、茶多酚等，能夠降低血糖并提高胰島素敏感性。
2. 紅棗茶：紅棗中富含多種礦物質、維生素和多糖類物質，具有降低血糖、保護胰島功能和改善血液循環的作用。
3. 桑葉茶：桑葉中含有一種叫做1-脫氧諾基酸的物質，能夠有效抑制腸道吸收葡萄糖，降低血糖。
4. 菊花茶：菊花中含有豐富的黃酮類物質，具有清熱解毒、降血糖、抗氧化等作用。
5. 黑茶：黑茶中的茶多酚、茶黃素等成分能夠提高胰島素敏感性，降低血糖。
