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運動過程中運動負荷常用的測定方法是手測脈搏。運動負荷也被稱為運動量，是指人體在體育活動中所承受的生理與心理的負荷量以及所消耗的熱量，產生運動負荷的主要因素是強度與量。
運動過程中運動負荷常用的測定方法是
運動負荷一般會由完成練習的運動強度與持續時間，還有動作的準確性以及運動項目的特點等因素來決定運動負荷的大小。
從嚴格的意義上來講，體育鍛煉對于人體產生的影響并不單純取決于運動量，而是運動負荷。
通常來說，運動量比較大的人，心臟會更加強壯，所以心率會比常人慢，肺活量也會相應的更大。
