一、適合寶寶睡覺聽的搖籃曲

一個高質量的睡眠所以對于寶寶的睡眠非常關鍵，選曲方面的也是比較關鍵的，下面我們介紹一些寶寶催眠曲。哄寶寶入睡經常是又抱又哄又拍，難以入睡而且自己勞累。很多寶寶的聽了這些動人的搖籃曲也是睡的比較舒心。

民樂催眠曲***：古箏曲：知音;古箏曲：青蓮樂府;古箏曲：牧羊曲;古箏曲：夢江南;古箏曲：高山流水;古箏曲：春江花月夜。

睡前：《田園交響曲》、《圣母頌》《藍色狂想曲》、《仲夏夜之夢》、《斷情殤》、《魔笛》、《春之聲圓舞曲》、《寂靜山林》、《拉德斯基進行曲》、《小步舞曲》、《安魂曲》、《月光奏鳴曲》、《日落》、《森林狂想曲》、《夢幻曲》、《梁祝小提琴協奏曲》、《魂斷藍橋》、《神秘園之歌》、《雨中漫步》、《思鄉曲》、《永恒的愛》、《命運交響樂》、《斯卡布羅斯集》、《克羅地亞狂想曲》、《杜鵑圓舞曲》、《迷霧森林》、《萬福***》、《睡眠曲》、《G弦上的詠嘆調》、《四小天鵝》、《維也納森林》等。

醒后：《西班牙斗牛士》、《清晨》、《紅梅花兒開》、《英雄交響曲》、《Jimmy Crack Corn撬開裂紋玉米》、《Reuben Reuben魯賓魯賓》、《噢，蘇珊娜》、《賓果》、《Honkey Pokey》、《Good Night晚安》、《Pat a Cake做個面包》、《Tikkabilla Jive啼咔比拉搖擺舞》、《Little Canin In The Wood森林中的小木屋》、《The Family家庭》、《Whats This這個是什么？》、《Ali Babas Farm阿里巴巴的農場》等等。

二、哄寶寶睡覺的4種錯誤方式

1、哄睡

當寶寶哭鬧或睡不安時，你會不會將寶寶抱在懷里，或放入搖籃中不停地搖晃，直到寶寶入睡為止？

危害：搖晃會使寶寶未成熟的大腦與堅硬的顱骨相撞，造成小血管破裂，顱內出血，造成“搖晃嬰兒綜合征”，寶寶表現為癲病、智力受損、肢體癱瘓、弱視或失明，嚴重的還會引起腦水腫、腦疝而死亡。這種情況多發生于3歲以下的寶寶。

正確做法：讓寶寶入睡可以輕輕地拍拍他的背，避免擁抱搖晃。對不愿入睡而哭泣的寶寶，你可以坐在他的床邊，握著他的小手，直到他入睡。過幾天后，你與寶寶保持一定距離，讓他看得到你，以后再停留較短的時間，讓寶寶慢慢適應單獨入睡。

2、***和摟睡

因為不放心寶寶單獨睡覺，所以你會陪著寶寶一起睡嗎？或者***仍不放心，還要摟著寶寶睡？

危害：***稍不注意就可能壓住小寶寶，發生意外。長期***還會使寶寶養成“戀母”心理，即使上了幼兒園也很難與媽媽分離。摟睡則更增加了發生意外的機會，被摟睡的寶寶吸不到新鮮空氣，吸入的是媽媽呼出的二氧化碳，很容易致病。還可能養成寶寶醒來就要吃奶的壞習慣，從而影響了寶寶的消化功能。

正確做法：當寶寶一出生，就應積極地鼓勵他獨自入睡，并養成習慣。即使新生寶寶也不應與媽媽同睡。在你的床邊可放一張小床給寶寶睡，這樣，分開睡也能照顧到寶寶。

3、俯睡

如果寶寶喜歡趴著睡，你會在意嗎？

危害：國外已有資料證明，俯睡的寶寶容易發生“嬰兒猝死綜合征”，這是因為小嬰兒不會自己翻身，也不會主動避開口鼻前的障礙物，容易使口鼻阻塞而缺氧窒息。

正確做法：寶寶仰睡最安全，使呼吸道通暢無阻。對于剛吃完奶的寶寶可采取右側位睡，若有吐奶也不會嗆入氣管內。如果發現寶寶俯睡，要及時幫寶寶調整姿勢，以防意外。

4、熱睡

在冬天，為了不使寶寶受凍，你會用電熱毯給寶寶保暖嗎，甚至通宵都開著電熱毯？

危害：電熱毯加熱速度較快，溫度也高，會使寶寶輕度脫水影響健康。

正確做法：若要給寶寶使用電熱毯，可在睡前通電預熱，等寶寶上床后及時切斷電源。如果發現寶寶煩躁不安、哭聲嘶啞，可能有脫水現象，馬上給寶寶喝些開水。

三、培養寶寶健康入睡的4種方法

(一)按時睡覺：在寶寶入睡前0.5～1小時，應讓寶寶安靜下來，不看刺激性的電視節目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。晚上入睡前要洗臉、洗腳、洗屁股。睡前讓孩子排空小便。脫下的衣服應整齊地放在相應的地方，要按時上床、起床。逐步形成按時主動上床、起床的習慣。

(二)自然入睡：寶寶上床后，晚上要關上燈;白天可拉上窗簾，使室內光線稍暗些。寶寶入睡后，成人不必躡手躡腳。習慣在過于安靜的環境中睡眠的寶寶容易驚醒。只要不突然發出大的聲響，如“砰”的關門聲或金屬器皿掉在地上的聲音即可。要培養寶寶上床后不說話、不拍不搖、不摟不抱、自動躺下、很快入睡、醒來后不哭鬧的好習慣。并讓寶寶養成不蒙頭、不含奶頭、不咬被角、不吮手指，不把玩具放在床上或抱玩具入睡以及不把衣褲放在床上的好習慣。對不能自動入睡的孩子要給以語言愛撫，但決不遷就，要讓寶寶依靠自己的力量調節自己入睡前的狀態。不要用粗暴強制、嚇唬的辦法讓孩子入睡。有的寶寶怕黑夜，可在床頭安一個臺燈，教會寶寶開關，使他能控制黑夜，有利于寶寶安然入睡。

(三)睡姿舒適：1歲以后的寶寶已形成了自己的入睡姿勢，要尊重寶寶的睡姿，只要寶寶睡得舒適，無論仰臥、俯臥、側臥都是可以的。如果寶寶晚上剛喝完奶就要接著睡，宜采取右側臥位，有利于食物的消化吸收。若寶寶睡的時間較長，可以幫他變換姿勢。

(四)睡眠不安的處理：有的寶寶夜里睡眠不安、易驚醒、哭鬧，父母便立刻將其抱起來又拍又哄，讓其再度入睡，結果寶寶很快習慣于這種在父母懷里睡眠的情況，不拍不哄便不再入睡。為此，對偶然出現的半夜哭鬧，要查明原因。如白天是否受了委屈，聽了驚險的故事，睡前是否吃得過飽，或饑餓、口渴，尿床、內衣太緊、太硬以致軀體不適，以及腸道寄生蟲或其他原因導致的腹痛、呼吸道感染導致的鼻塞等，給予針對性的處理。若無軀體疾病，則應改變其睡眠環境，如讓其一個人獨睡;對其夜間醒來，父母應克服焦慮情緒，既不宜過分撫弄孩子，也不要煩躁或發脾氣，則夜間哭鬧可自行糾正過來。

四、給寶寶講睡前故事的兩種好處

好處1：啟發智力

早教專家于春林表示，別小看這短短的講故事時間，它不僅能讓孩子安靜入睡，而且有助于提高孩子的理解力，對孩子的智力發展有明顯促進作用。通常，年幼的孩子識字有限，精美的插圖難以全面地傳達故事內容，而孩子的學習能力、理解能力都需要后天的培養，因此，父母的用心講解就成了孩子擴大書本知識面最有效的途徑。有時，孩子的領悟能力會讓父母大吃一驚。所以，父母能較早地重視孩子的閱讀需求、求知欲望，將對孩子今后的智力開發有很大的促進作用。

好處2：親子溝通

專家介紹，睡前講故事的時間也是親子溝通的最佳時間。比如，3歲的小敏特別好動，白天幾乎沒有停歇的時候，想要一本正經地對她講道理，肯定不見效。而在臨睡前的這段時間，這個淘氣包竟然乖巧得像只小綿羊，就是為了能聽到好聽的故事。因此，父母大可利用這個機會，通過講故事以及講解白天發生的事情，讓孩子明白事理。

同時，睡前講故事能加深父母與子女之間的交流與溝通，從而使孩子產生一種安全感，這對兒童感情的發展非常重要。對于稍大一些的孩子，父母在講故事的同時，還要仔細觀察他的反應，敏銳地捕捉他的興奮點，培養孩子對閱讀的興趣。另一方面，也可以通過故事中的形象啟發和誘導孩子，幫助孩子改正缺點，達到正面教育的目的。