一、孕婦孕期保健不可忽視的癥狀

癥狀一：劇烈嘔吐

大多數孕婦在孕早期都會發生晨吐現象，如果晨吐頻繁以致于不能喝水、無法排尿，就易導致身體嚴重脫水，對孕婦和胎兒都會造成傷害。

如果患上“妊娠劇吐”，孕婦就會在整個孕期持續嘔吐，影響胎兒的正常發育。

提示：如果連續兩天吃不進東西，或者懷疑自己是食物中毒了，或者嘔吐的同時還伴有高燒，一定要立即就醫。

癥狀二：陰道出血

雖然陰道出血屬于認知度較高的危險信號，但還是應引起孕婦高度警惕，在任何時候，一旦出現陰道出血現象，都應立即去醫院檢查;如果在妊娠中期或晚期出現陰道出血，很可能說明胎盤有撕裂現象，或者是發生了其他問題，需要通過超聲波檢查來確診。

提示：事實上，多數的孕期出血現象，只要出血量不是很大，很可能并不一定意味著流產的先兆。所以，當出現陰道出血，先不要緊張，而是應立即去醫院檢查。

癥狀三：下腹劇痛

如果準媽媽在懷孕12周時，下腹部一側突然出現劇烈的束縛感，應立即去醫院檢查，并詳細告訴醫生自己的感受，通過檢查以排除宮外孕的可能。

提示：如果孕婦在孕中期或孕晚期出現下腹疼痛，也應及時去醫院診治，因為這可能是一般的宮縮反應，也可能是闌尾炎發作的癥狀。

二、孕婦日常保健常識有什么

1、注意營養：俗話說，胎兒是母親身上的一塊肉，這話很有道理。因為胎兒生長發育所需要的一切營養物質，如長肌肉的蛋白質，長骨頭的鈣質，生血的鐵質，以及其他各種營養物質都是由母體供給，因此要合理安排飲食，適當地增加營養，多吃些豆制品、牛奶、雞蛋、蔬菜、瓜果，以及適量的肉、色、家禽等。糧食以米、面為佳。飲食調味不宜過咸，不吃或少吃辛辣食物。總之孕婦的飲食，應葷素搭配，有干有稀，全面多樣，容易消化，富于營養，符合孕期的營養要求。

2、勞逸結合：婦女懷孕期間，如果一般情況較好，勞動和工作可以照常進行，因為適當的活動可以增進肌肉的力量，增加血液循環，促進新陳代謝，增加食欲，有利于母胎的健康。但是，應避免過重的體力勞動，如挑擔、提重物等，以免引起流產或早產。

要貫徹調輕不調重的婦女勞動保護制度。懷孕7個月后，不要做夜工，要有充足的睡眠時間，睡覺的姿勢最好是左側臥位，因為這種姿勢，可以增加子宮的血流量，有利于胎盤的功能和胎兒的發育。

3、注意衣著：孕婦衣服宜寬大，舒適、松軟。有人怕嬰兒發育過大，用緊束腰帶的辦法限制胎兒發育，這是錯誤的。這樣既妨礙胎兒發育，又限制胎兒活動，容易造成胎位不正，形成難產。此外，孕婦宜穿平底鞋不宜穿高跟鞋，因為懷孕后腹部逐件增大，重心向前，孕婦為了維護自身的平行，走路時要伸直腰部。軀體向后。若穿上高跟鞋，就會使重心失去平衡，容易跌倒。

4、注意清潔衛生：懷孕期間由于新陳代謝增加，汗腺分泌過度，容易出汗，尤其是在炎熱的夏天，出汗更多。與此同時，陰道分泌物也增多，因此，孕婦應勤洗澡，勤換衣褲，每日要用溫水洗外陰1~2次。懷孕七個月后，不要坐在盆里洗澡，以免污水浸入陰道，引起感染。如條件允許，最好進行淋裕，沒有淋浴設備的，用桶澆水洗也可以;或者在盆里放上一個干凈的小凳子，坐在上面洗澡也行。

5、不要飲酒、吸姻：懷孕期間應該禁止飲酒、吸煙，因為酗酒和大量吸煙，可以使胎兒中毒，使胎兒發生畸形，或造成死胎、死產等不良后果。

三、孕婦前3個月需要警惕這些事項

1、關注妊娠，及時就診：懷孕的身體信號因人而異，最初反應比較輕微，不具有特異性，常常被忽略，因此，關注月經日期尤其重要，發生避孕措施不好的，月經不準時就應該高度警惕懷孕的可能，及早確定妊娠，留給自己盡量多的時間決定如何對待新生命。因為終止妊娠時間越早，婦女身心受到的傷害越小，而孕期保健開始得越早，母親無意中傷害胎兒的風險也越小，兩條人命在身，誰還敢天馬行空。

2、控制體重：懷孕初期階段這個時候是胚胎發育的關鍵階段，但是需要的營養卻不多，因此孕婦在這個時候千萬不要過量的進食。否則的話很有可能會導致熱量過剩并且轉化為脂肪，再加上這個時候大部分孕婦都不喜歡運動，長期如此勢必會導致脂肪堆積從而導致體重過分增長。專家指出，孕期的體重增長是非常正常的，但必須要注意控制體重過分增長，否則的話對孕婦以及胎兒都非常不利。

3、平衡膳食：孕婦在懷孕的前三個月時間里，雖然不需要特別補充營養，但適當的營養是必須要多增加的，只有這樣才能讓胚胎獲取到足夠的營養物質從而進行生長發育。因此在懷孕初期的飲食中，應該盡量的保證每餐食物的多樣化，以來促進各種營養物質的吸收。但孕婦要注意，這個時候應該糾正一些不良的飲食習慣，比如像挑食、偏食等，這些不良的飲食習慣都會導致膳食不平衡，甚至還有可能會導致營養不足。

4、不要盲目進補：一旦確定了懷孕，有很多的孕婦就認為這期間可以多吃營養價值高的食物，多吃滋補的食物，其實這是不正確的想法，進補還是要看孕婦本身的身體狀況，專家提醒，不要以為孕期就可以隨便進補，市場上的一些滋補品并不適合懷孕初期食用，甚至有些滋補品是不適合在懷孕期間食用的，這是由于在這些滋補品中都含有大量的激素，如果過早服用的話很有可能會導致不好的后果。

四、孕期保健不可缺少的食物

1、堅果

如果懷孕前你因為堅果脂肪含量高而對它敬而遠之，那么現在你應該重新認識：脂肪對于胎兒腦部的發育是很重要的。而且堅果可以讓你餓得不那么快。專家建議可以用一些不飽和脂肪(在堅果中發現的一類有益于心臟健康的脂肪)取代飽和脂肪(在肉類和黃油中發現的)。但是因為堅果的熱量和脂肪含量比較高，因此每天應將攝入量控制在28克左右。

還有一個特別需要注意的地方，如果你平時有過敏現象，最好避免食用某些容易引起過敏的食物，例如花生。

2、雞蛋

很多準媽媽一看見肉就覺得惡心，那么雞蛋就成了你在孕期攝取蛋白質的最佳來源。而且雞蛋中還含有人體所需的各種氨基酸。煎個雞蛋再配點兒蔬菜會讓你的早餐既簡單又豐盛。如果你受不了煎雞蛋的味道，那就煮個雞蛋吃吧！

3、花椰菜

吃這種蔬菜真是好處多多：它不僅營養豐富，而且健康美味;富含鈣和葉酸，而且還有大量的纖維和抵抗疾病的抗氧化劑;內含的維生素C，還可以幫助你吸收其他綠色蔬菜中的鐵。

4、豆制品

對于那些堅持素食的準媽媽，豆制品是一種再好不過的健康食品了。它可以為你提供很多孕期所需的營養，例如蛋白質。

5、干果

干果是一種方便的、美味的零食，可以隨身攜帶，隨時滿足你想吃甜食的欲望。你可以選擇像杏脯、干櫻桃、酸角一類的干果，但是不要吃香蕉干，因為經過加工的香蕉干，脂肪含量很高。

6、冰淇淋

不要把它打進黑名單。你完全沒有必要因為懷孕而剝奪了自己吃冰淇淋的權利。一些甜食，包括冰淇淋、酸奶或者是牛奶作成的布丁，都可以成為你飯后的小插曲，它可以提供你每天所需鈣質的1/3。但是切記：不要讓它喧賓奪主呦！

7、低脂酸奶

酸奶富含鈣和蛋白質，即便是患有乳糖不耐癥的準媽媽，對于酸奶也還是易于吸收的。而且有助于你的胃腸保持健康的狀態。