隨著胎兒的發育，肚子越來越大，你可能會發現睡眠變得更加困難，或者有時候還被痙攣刺痛，不能睡一個舒適的覺。你的睡姿會影響你肚子里寶寶的健康。

睡姿不當的風險

有研究人員指出，孕婦平躺著睡覺或者身體靠右側睡覺，相比左側睡覺，導致胎死腹中的風險會更大一些。所以，大多數醫生建議孕婦睡覺的時候靠左邊，平躺睡覺會切斷血液供應，雖然往右邊睡不會直接影響到孩子，但是會給肝臟增加壓力。

不要仰睡

隨著肚子越來越大，會發現胃部很難受，會施加額外壓力損害孩子，在嚴重情況下，還會導致胎兒發育問題，甚至會流產。

孕婦的正確睡姿

懷孕前三個月，不會覺得有壓迫的感覺，所以孕婦可以采取自己想要的睡覺姿勢，仰臥位、側臥位都可以，不過要開始改變不良的睡姿。

孕中期，這個時候就要注意保護腹部，采用仰臥位睡姿，可以讓孕婦更舒服些，其他睡姿會產生壓迫癥狀，可以用松軟的枕頭抬高下肢。

孕晚期這個時期孕婦睡姿尤為重要，關系到胎兒的安危，采取左側臥位的姿勢，可以減輕子宮對腹主動脈的壓迫，增加胎兒供血量。