一、懷孕三個月的典型癥狀是什么

進入第9周，也就是開始孕3月了，從這個月開始，胚胎正式可以叫做“胎寶寶”了，孕媽媽應該及時了解胎寶寶和自己的變化，掌握飲食、常見疾病等知識，以便對自己的生活進行調節。同時，準爸爸也要盡到職責，因為現在仍是容易流產的時期，必須謹慎對待。

胎兒發育和媽媽變化

胎兒發育：現在胎兒大約有25毫米，胎兒在胚胎期的小尾巴已經消失了，胳膊長出來了，在腕部兩手呈彎屈狀，并在心臟區域相交。腿在變長而且腳已經長到能在身體前部交叉的程度。目前還不能確定是男孩還是女孩。有膜覆蓋著寶寶的眼睛，而且閉得很嚴，要到27周時才會睜開。

懷孕癥狀：你的體重沒有增加太多，但是乳房更加膨脹，乳頭和乳暈色素加深，現在你需要使用新的乳罩。從現在開始你需要減少食鹽量。你的小便會更加頻繁，從陰道流出的乳白色分泌物增多。你可能感覺頭發很厚、有光澤、或者油膩、薄、柔軟，記住一定不要吹風、燙發或染發。惡心、嘔吐的不適感讓你很難高興起來，有時你會感覺自己很孤獨，其實大多數準媽也處于這種狀態。

第10周懷孕要點提示

這時胎寶寶的身長會達到8厘米，形狀和大小都像一個扁豆莢，體重大約15克，腦細胞開始迅速增殖。在這個時期內，孕媽媽怎樣順利度過呢？

胎兒發育和媽媽變化

胎兒發育：胎兒的身長大約有40毫米了，體重達到10克左右，身體所有的部分都已經初具規模，包括胳膊、腿、眼睛、生殖器以及其他器官。如果是個男孩，他的睪丸已經開始產生睪酮。從比例上看，他的頭雖然小了一些，但仍占整個身體長度的一半左右。寶寶手腕和腳踝發育完成，并清晰可見，寶寶的手臂更長，肘部更彎曲。

懷孕癥狀：你的身體開始變形了，體重快速增加，腰更粗了，胸更大了。乳頭上可能會長出白色的小微粒，這些微粒內含有白色的潤滑劑，提早為母乳喂養做好準備。受孕激素的影響，這個階段你的情緒變化會很劇烈，常會因一點小事而大動肝火。你要調整心緒，讓自己有一個愉快的孕期。

第11周懷孕要點提示

進入孕11周，孕早期也快結束了，孕媽媽的早孕反應開始減輕，但時常感到饑餓，每天要吃大量的食物，因為這時胎寶寶正在全面快速地發育。現在胎寶寶大得充滿了整個子宮，你摸得到他嗎？

胎兒發育和媽媽變化

胎兒發育：現在胎兒身長達到45-63毫米，體重達到14克，他/她的生長速度加快，已經在你的子宮內開始做吸吮、吞咽和踢腿的運作。在此期間，許多細微之處開始表露出來，象手指甲、絨毛狀的頭發等，胎兒的生殖器開始成長，再過一段時間你就可以分清男孩子和女孩子的生殖器官。本周已能夠清晰地看到胎兒脊柱的輪廓，脊神經開始生長。

懷孕癥狀：現在早孕反應開始減輕。借助多普勒儀器，你可以聽到胎兒心臟快速跳動的聲音。這周你可能會發現在腹部有一條深色的豎線，這是妊娠紋，也許面部也會出現褐色的斑塊，不必太擔心，這些都是懷孕的特征，隨著分娩的結束，斑塊會逐漸變淡或消失。同時在本周孕媽媽的乳房會更加膨脹，乳頭和乳暈的色素加深，陰道仍有乳白色的分泌物。

第12周懷孕要點提示

孕早期在本周就要結束了，3個月來，胎寶寶已出具人形。現在發生流產的機會相應地減少了，胎寶寶成長的關鍵器官也將在這兩周內完成。這一周里，要給孕媽媽一些什么樣的生活指南呢？

胎兒發育和媽媽變化

胎兒發育：胎兒現在身長大約有65毫米，整天忙著在媽媽的肚子里邊做伸展運動，一會兒伸伸胳膊，一會兒踢題腿。在本周胎兒維持生命的器官已經開始工作，如肝臟開始分泌膽汁，腎臟分泌尿液到膀胱。胎兒身體的姿勢變得不那么彎曲而是更直了，他可以做出打哈欠的動作！

懷孕癥狀：你的臉和脖子上可能不同程度地出現了黃褐斑，這是孕期正常特征，寶寶出生后就會逐漸消退。你的小腹部從肚臍到恥骨還會出現一條垂直的黑褐色妊娠線。你的胃部的肌肉開始消退，大便更硬，更干燥且體內充滿氣體。你會明顯感覺到腰變粗了，同時你的臀部正在變寬，如果你白天基本上都是坐著，你會覺得尾骨有些疼痛。你胸罩的尺寸要比平常再大一號了。

二、懷孕早期的飲食注意事項有哪些

女性懷孕后，會有妊娠反應，愛吃酸、甜之類的東西，但要注意的是，山楂果及其制品，孕婦不吃為宜。現代醫學證實：山楂對婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂食品，就會刺激子宮收縮，甚至導致流產。

蘋果，草莓，梨子、山楂，和桂圓盡量少吃，吃一點點問題也不大。

容易上火的少吃上火的跡象可以吃點西瓜，懷孕初期，少吃水果。

水果多是帶有寒性的，最好不要多吃。不要吃荔枝和桂圓，容易上火和過敏。

話梅、山楂等酸的不要多吃，容易傷胃和流產。

要注意飲食，不可以吃過多的補品，注意食品中的添加劑等成分。

有化學成分的東西（類如：化妝品、洗滌劑等。）

注意遠離輻射（電磁爐、電腦等）

櫻桃，因為是含鐵最高的水果。并且幾乎不打農藥。

草莓，含vc高，吃了不容易感冒。但就是農藥打得太多注意清洗。

梨。是寒性，懷孕后期可以吃點，對孕婦水腫有幫組。

獼猴桃。寒性，有脾寒癥的人少吃，獼猴桃是寒葉酸最高的水果蔬菜，懷孕早期可以多吃，但是寒性體質的人慎用。

其他水果可以一樣吃點，但是寒性的還是少吃。

另外 荔枝桂圓這兩樣最好少吃，對孕婦不好。

水果還是不要吃的太多，大部分水果含糖分多，小心孩子生出來是巨嬰。

三、懷孕3-5個月的營養需求重點是什么

懷孕第3個月

主打營養素：鎂、維生素A

作用：促進胎寶寶生長發育

鎂不僅對胎兒肌肉的健康至關重要，而且也有助于骨骼的正常發育。近期研究表明，懷孕頭三個月攝取的鎂的數量關系到新生兒身高、體重和頭圍大小。在色拉油、綠葉蔬菜、堅果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麥食品中都很容易找到鎂。另外，鎂對準媽媽的子宮肌肉恢復也很有好處。

胎兒發育的整個過程都需要維生素A，它尤其能保證胎兒皮膚、胃腸道和肺部的健康。懷孕的頭三個月，胎兒自己還不能儲存維生素A，因此孕媽媽一定要供應充足。甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的VA。

懷孕第4個月

主打營養素：鋅

作用：防止胎寶寶發育不良

這個月準媽媽需要增加鋅的攝入量。準媽媽如果缺鋅，會影響胎寶寶在宮內的生長，會使胎兒的腦、心臟、等重要器官發育不良。缺鋅會造成孕媽咪味覺、嗅覺異常，食欲減退，消化和吸收功能不良，免疫力降低，這樣勢必造成胎兒宮內發育遲緩。富含鋅的食物有生蠔、牡蠣、肝臟、口蘑、芝麻、赤貝等，尤其在生蠔中含量尤其豐富。

Tip：補鋅也要適量，每天膳食中鋅的補充量不宜超過45毫克。

懷孕第5個月

主打營養素：維生素D、鈣

作用：促進胎寶寶骨骼和牙齒的發育

孕媽咪懷孕的第5個月后，胎寶寶的骨骼和牙齒生長得特別快，是迅速鈣化時期，對鈣質的需求簡直是劇增。因此從本月起，牛奶、孕婦奶粉或酸奶是準媽媽每天必不可少的補鈣飲品。此外，還應該多吃以下這些容易攝取到鈣的食物，如，干乳酪、豆腐、雞蛋或鴨蛋、蝦、魚類、海帶等。另外，準媽媽應每天服用鈣劑。需要注意的是，鈣的補充要貫穿于整個孕期始終。

當然，單純補鈣還是不夠的，維生素D可以促進鈣的有效吸收，孕媽媽要多吃魚類、雞蛋，另外曬太陽也能制造VD，孕媽媽可以適當曬曬太陽，但是首先要做好防曬工作。

四、懷孕三個月有什么反應

懷孕三個月，是一個女性的孕育過程又到了一個新的階段！很多未懷孕的女性朋友一定想知道懷孕三個月有什么反應？

一、惡心、嘔吐

這個是懷孕了最典型的癥狀。幾乎一半以上的孕婦，在懷孕的早期，會產生惡心、嘔吐等不舒服的癥狀，主要是由于懷孕時荷爾蒙改變所致，一般從5、6周開始發生，然后癥狀隨著周數，愈來愈明顯，常發生于早晨，又稱“晨吐”。這種情形等過了12周后，便自然消失。少數的孕婦會持續到妊娠20周，甚至持續到生產完才會改善。

二、小便頻繁

在懷孕的8至12周時，由于子宮脹大，壓迫到膀胱，而造成小便次數增加。妊娠12周以后，子宮逐漸脹大上升至腹腔，對膀胱的壓迫減少，頻尿的癥狀自然消失。但是如果不是只有頻尿癥狀，還合并有解尿痛、血尿等癥狀，則可能有泌尿道感染，需至婦產科治療。

三、 胸部發育、乳房脹痛

由于女性荷爾蒙增加，大多數婦女會感到她們的胸部有增大、麻刺、悸動或刺痛感。這是因為胸部正在發育奶腺。也有增加的血液供到你的胸部，靜脈將變得更加明顯。你的乳頭也會增大并變得更加挺直，你的乳暈會變黑并向周邊擴展。有些婦女會很早注意到她們的乳頭很敏感并感到疼痛。

四、心悸、容易疲倦

早期懷孕時，孕婦時常會感覺疲累、心悸或呼吸不順暢，有時覺得懶散無力病懨懨的或昏昏欲睡，這些都是“害喜”的現象，主要是因為懷孕荷爾蒙增加所致，不須特別治療。在懷孕最初三個月建議你每晚大約睡十個小時。

五、便秘

孕酮松弛了你的大小腸的平滑肌，減緩了消化過程。所以建議孕婦朋友們豐富你們的食物，吃更多的流質（一天6-8杯）以及高纖維和除脂食品（像牛羊肉），同時，準備幾條舒適的孕婦可調節內褲，還有的醫生會建議飯后盡力在馬桶上坐大約十分鐘。

你的胃從吃飯中獲得的動力會傳到你的腸，將訓練你的身體每天定時凈化。這就是所謂的胃腹反射。此外，你可以調整你的飲食，包括更多的水果、蔬菜、纖維和流質以及少量的奶、鈣和糖。