前幾天，群里有個媽媽在求助，說她家寶寶老愛出汗，睡覺前剛換的汗巾，一個小時不到就濕透了，連枕頭也不能幸免。寶寶整夜都睡得不安穩，老是哼哼唧唧，輾轉難眠。群里一堆熱心媽媽開始給她支招“這么熱的天氣，難道沒有開空調嗎？”“我家寶寶也愛出汗，開了空調一覺睡到天亮”“擔心孩子著涼可以穿透氣的紗布睡袋啊”。

經過了解，原來這位媽媽糾結的問題：一是孩子小沒上幼兒園，天氣熱老人白天不出門，孩子整天都待在空調房里面;二是孩子睡覺喜歡踢被子，開了空調容易著涼生病，擔心空調吹多了，容易患上空調病。

整個7月，高溫一波一波地襲來，很多媽媽都按捺不住給寶寶吹空調。空調當然是渡過夏季的最佳伴侶。但寶寶抵抗力差，長時間吹空調，容易增加生病的幾率。肯定有媽媽要問，是否有兩全其美的辦法，既讓寶寶吹空調，又不得空調病。下面小編就跟大家分享下夏天空調的正確打開方式：

一、醒來前1小時關空調

在寶寶睡醒前1小時，提前關空調，這一點非常重要，但往往很多父母就容易忽略。寶寶體溫調節中樞和汗腺都未發育成熟，對內外溫差的調節能力還不是很健全，因此需要一個逐步適應的過程。寶寶醒來1個小時前關掉空調，可以讓室內溫度逐漸與室外溫度一致，等他起床時室內外的溫差已不大，能有效防止各種呼吸道疾病。

Tips：關閉空調后不要馬上打開門窗，等室內溫度略微回升后再開窗。

二、吹空調最佳溫度27℃-28℃

寶寶在空調房內，對于空調的溫度要求很高，過低易讓寶寶生病，過高在密閉房間內業會讓寶寶感到不適。有些家庭喜歡把空調溫度調得很低，但如果寶寶長期呆在如此低溫的環境下，免疫力自然會變弱，失去了對外界熱量的抵抗能力，如果寶寶身體機能只適應低溫的環境，一旦到了高溫環境就容易生病。

Tips：可以把空調溫度調整在27-28℃之間，不高不低，室內外溫差不宜過大，每天早晨或者傍晚都要帶寶寶到外面逛幾圈，讓寶寶適應室內外的溫度差。

三、吹空調1-3小時要通風換氣

有研究指出，開窗10分鐘就可以把一間80平方米的房間換一遍空氣。開著空調房門窗基本都是封閉狀態，二氧化碳含量增加，空氣質量惡化，細菌也會滋生。

Tips：爸媽可以充分利用相對涼爽的一早一晚給室內“大換氣”，平時則“小換氣”。“大換氣”時，打開窗戶、電扇，讓空氣暢快地對流15分鐘。不要舍不得屋里的冷氣變熱，開空調費電，新鮮的空氣換來的是寶寶的健康。“小換氣”則是一天數次，時間可以短些。

四、最好穿長袖或多加1件衣服

吹空調的時間一長，寶寶會感覺稍微有點冷，這時給寶寶加一件衣服并較為合適，切記經常脫換，反而容易讓寶寶受涼感冒。

在空調房中，寶寶宜穿寬松、輕便、淺色的衣服，材質宜選擇自然纖維的，最好穿薄的長袖純棉衣褲，如果穿的是短袖或吊帶衣服，最好加一件薄的純棉開衫。空調房間內最好給寶寶穿上襪子，防止寶寶著涼和肚子痛。

Tips：家長要根據室溫適當增減衣物，盡可能避免出汗，特別不要出大汗，以減少著涼的機會。

五、準備一盆水和一杯水

空調的除濕功能很強大，沒日沒夜地待在空調房里不注意補水，很容易導致寶寶口干舌燥，因為大部分空調可沒有調節濕度的能力。寶寶的皮膚水分調節能力也不如成年人，所以首要任務是給寶寶補水。給寶寶準備一杯水，夏天喝水可以不要太熱，但也不能太涼。1歲以上的寶寶，可以喝一些菊花茶、金銀花茶等，加少許冰糖趁熱喝很適宜，比白開水更讓寶寶喜歡。

其次，可以在空調房間里擺放一盆水。另外，養一些綠色植物也可以產生水汽，增加空氣的濕度。

Tips：使用人工加濕器當然也可以，視房間的大小定加濕器的規格，注意加濕器要放到寶寶夠不到的地方，以免觸碰發生意外。

六、空調風向切勿對著寶寶

寶寶在空調間時，父母要注意一下空調的吹風口，切忌把空調的出風口對著寶寶。由于寶貝的體溫調節中樞尚未發育完善，直接久吹，風力過大，全身毛細血管收縮，體溫過度降低，易引起疾病。

Tips：在吹空調時，爸媽不要讓寶寶整天都待在空調房間里，每天清晨和黃昏室外涼爽時，帶他到外面逛幾圈，呼吸新鮮空氣，可讓他適應室內外的溫度差，提高身體的適應能力。如果可以，堅持每天早上和傍晚給寶寶測一次體溫，一旦發現體溫上升，立即給他進行簡單的物理降溫，防止寶寶發生感冒發燒后措手不及。

夏季天氣炎熱，爸爸媽媽不要因為害怕寶寶生病，就把空調拒之門外，這樣寶寶受罪大人也難受。也不要因為害怕寶寶出汗而讓室溫一直處于較低，減少寶寶的活動量，適當的出汗有利于寶寶身體代謝產物的排出。其實，只要掌握好開空調的時間和溫度，同樣可以預防空調病。

空調病大多有以下癥狀：

1.上呼吸道感染

這個季節出現上呼吸道感染，幾乎都和“吹空調”有關。孩子會出現咽痛、流鼻涕、咳嗽等問題，如果情況嚴重并且沒有得到良好的治療，那么還可能演變成肺炎、支氣管炎等比較嚴重的問題。

2.突然腹瀉

除了感冒之外，著涼拉肚子也是空調病的常見癥狀。夏季，各種病原微生物容易滋生，也是腸道疾病高發期。腸胃除了不適應生冷食物外，對溫度的刺激也是很敏感的。如果發現寶寶大便稀，且次數明顯增多，要謹防出現發燒、脫水、電解質和酸堿平衡紊亂等問題。

3.引發過敏性鼻炎

對于鼻炎和哮喘的寶寶，夏天更應該預防“冷”。除了不要吃冰冷的東西之外，更不要國語依賴溫度較低的空調房。如果長時間吹空調，忽略了室內通風換氣，就會積聚大量過敏源，從而出現過敏性鼻炎，引起鼻塞、流鼻水等癥狀。過敏性鼻炎還會誘發多種并發癥，如過敏性鼻炎哮喘綜合癥、過敏性支氣管炎等。

4.感冒發燒

相信大多數家長不給孩子吹空調，并不是排斥涼爽的環境，而是怕吹完空調后，寶寶出現感冒發燒的癥狀。的確，從大汗淋淋的桑拿房進入寒毛直豎的冰庫，孩子的體溫中樞難以適應，自然會出現出現感冒、流涕、高燒不斷，甚至因此而驚厥。

5，染上空調肺炎

最近幾年，出現了一個新的名詞叫“空調肺炎”，而孩子、反復呼吸道感染者和老人，都是易感人群。導致空調肺炎的罪魁禍首是軍團菌，它們特別喜歡在空調內部濕潤的環境繁殖。如果空調沒有清洗，里面各種細菌、霉菌生長繁殖，空氣被污染，非常容易患上肺炎。