母乳是寶寶最好的口糧，充足的乳汁可以讓寶寶實現母乳喂養，滿足他們的生長發育需求。在很多人的觀念意識中，總是覺得胸部就是一個容器，如果媽媽胸部大的話，分泌的乳汁也會很多。真的是這樣嗎？我們今天就來聊聊這個話題。

拍磚：胸部越大乳汁越多

奶水充不充足，跟乳房大小沒多大關系。乳汁的多少，取決于乳腺的結構和數量，雖然有些乳房大的人，可能乳腺多一點，但這種情況影響不大。奶水來自于乳腺腺體，不一定乳房大就腺體多，乳房小就腺體少。人的體型很大程度與遺傳、營養和體育鍛煉有關。有的媽媽乳房雖大，但主要結構是脂肪和結締組織，腺細胞不多，奶水也不一定多。

技巧：如何提高乳汁質量

1、家庭成員應盡量減輕乳母的家務負擔，改善乳母的營養攝入，提供良好的生活環境與家庭氣氛，以保證母乳喂養成功。

2、講究喂奶方法，注意科學喂奶：

①早期吮吸：嬰兒吮吸能刺激催乳素的產生，從而提高乳汁分泌量。

嬰兒首次哺乳時間越早越好，國外有些專家甚至強調，在出生1小時內即可給予喂哺。而且初乳營養最豐富，免疫物質含量很高。因此，從有利于母嬰雙方出發，首次哺乳時間放在產后立刻哺喂為宜。

②增加哺乳次數：亦即增加吮吸次數，可以刺激乳汁分泌。

③母乳喂養應當不定時地按需哺乳，新生兒期喂奶次數可以多些。不管白天夜晚，都應隨時哺喂，母親感到乳房漲時也應給嬰兒喂奶。頻繁吸吮乳頭，可刺激母親產生更多的乳汁，對保證母乳喂養的成功十分重要。每次喂奶，要讓嬰兒吸空一側乳房后再吸另一側，每側乳房吸5～10分鐘，也可時間更長些。下一次喂奶時應先喂上次后喂奶的一側乳房，以便兩則乳房交替排空。

乳母要加強營養，避免疲勞，穩定情緒。在哺乳期間，母體攝入的能量低于5000千焦耳/日，則乳汁分泌量將會大大降低。給母乳補充營養，可使乳汁成分發生變化，質提高，量也增加。因此，乳母應當多吃營養豐富而且容易消化的食物，并多喝湯水，特別是豆漿，可促進乳汁分泌。乳母必須有充分的睡眠和休息，如果疲勞過度，可降低乳汁的分泌量。此外，乳腺分泌乳汁的多少，與乳母的精神狀態有密切關系。如過度緊張、憂慮、悲傷、憤怒或驚恐，都會影響催乳素的分泌，而使乳汁減少。因此，在哺乳期間，務必保持心情愉快、平靜，這樣才能保證乳汁的正常分泌。

判斷：4招教你判斷孩子吃飽沒

1、看寶寶的小便。寶寶出生后頭一兩天可能只尿濕一兩片尿布，大約從第三或第四天開始， 寶寶每天最少應該有 6-8 片濕透的布尿布或 5-6 片一次性尿褲。如果家長不太有把握，可以用尿布試一下，可將 2-3 湯匙的水倒入一片尿布來感受它的分量。

2、看寶寶的大便顏色。出生后的頭一兩天，寶寶排出墨綠色膏狀胎便，非常的粘，大約從第三天開始， 每天的排便次數從兩次將會增加到最少 2-5 次，或者一次到五六次。寶寶的大便會從黑 色慢慢變成綠色，而后轉為棕色。等到寶寶能夠吃到濃稠的后奶，寶寶大便開始變得較黃，再之后寶寶的大便就會變成金黃色的稀軟糞便。有些寶寶滿月后，幾天拉一次大便，每次量很多，但只要稀軟的大便就是合格的。

3、看寶寶的吸吮的動作。如果寶寶吸吮的很賣力，能聽到吞咽的聲音，甚至有時候能看到的耳朵會隨著吸吮的動作跟著動。做為家長的您也可以聽到寶寶不斷吸乳的聲音，從寶寶吸吮媽媽乳頭的動作和聲音，家長也可以判斷出寶寶吃飽沒。

4、看寶寶的精氣神。寶寶看起來身體健康，氣色好，有精神，肌膚緊繃。