孩子1歲之前別吃這些水果

菠蘿

菠蘿中含有一種叫蛋白酶的物質(zhì)，對人的皮膚、血管等有一定的副作用。過敏體質(zhì)的人食之會引起菠蘿中毒，稱為“菠蘿病”。尤其不適宜一歲寶寶及過敏體質(zhì)寶寶們食用。

不滿一周歲的寶寶如果常吃菠蘿，就可能導(dǎo)致孩子發(fā)育遲緩，光長胖不長個兒，而且走路也遲，說話反應(yīng)遲鈍。因此，家長們?nèi)羰窍胍o寶寶吃菠蘿，還是等寶寶再大一些吧！

鮮橙

我們知道，橙子很有營養(yǎng)。可您是否了解它含有葉紅素。成人吃太多橙子，還有可能會誘發(fā)“葉紅素皮膚病”、腹痛腹瀉、甚至骨頭疾病。所以，一周歲前的寶寶盡量不要食用，小孩子每天吃橙子的上限是4只中等體積的橙子。

西瓜

西瓜是夏季解暑的水果良品，香甜美味。然而西瓜性寒，屬于非常生冷的食物，如果嬰兒在短時間內(nèi)進食過多的西瓜，可能會導(dǎo)致胃液稀釋。再加上寶寶不滿一周歲腸胃消化功能發(fā)育不完全，就會出現(xiàn)嚴(yán)重的腸胃功能紊亂的現(xiàn)象，加之西瓜本身利尿作用明顯，很容易引起嘔吐、腹瀉，甚至是脫水。

芒果

芒果也是一種很有營養(yǎng)的水果。我們知道，芒果屬于過于溫?zé)岬乃Ｒ虼耍瑢殞毘３悦⒐苋菀咨匣穑瑢?dǎo)致口舌生瘡等問題，而且不滿一周歲的寶寶食用芒果，過敏率還非常高。

水果吃得越多越好

許多媽媽都知道水果的營養(yǎng)很好，所以在寶寶吃飯間隙，總是喜歡時不時塞塊蘋果、塞片桔子。寶寶也非常喜歡水果的甜味，自然是樂于接受。但水果是不是吃得越多越好呢？答案是否定的。

通常我們在網(wǎng)絡(luò)上看見要“多吃水果”的說法，是因為成年人普遍攝入水果和蔬菜不足。按照我國居民膳食寶塔，每天應(yīng)該攝入1斤蔬菜、4兩水果，但大部分的成年人飲食普遍是“葷菜”超標(biāo)，而蔬菜和水果難以達(dá)到這個量。尤其是男性，甚至覺得吃水果是件很“娘”的事。在這種大環(huán)境下，呼吁人們多吃水果是很有必要的。

但對于寶寶來說，情況卻不太相同。

首先寶寶的胃容量很小。1歲寶寶的胃容量只有300～500毫升，一個橙子那么大。如果吃水果太多太頻繁，甚至臨近正餐時吃水果，是會影響正餐的攝入的。

其次水果含有大量的水分，很容易造成飽腹感。大家都知道吃一個蘋果很容易，吃兩個蘋果也勉強，但連吃三個蘋果卻是非常困難的。寶寶吃光一個中等個頭約三兩的蘋果，已經(jīng)非常飽了，但只能獲得80千卡能量；而一小碗約三兩的米飯吃完，肚子還不是非常飽，卻已經(jīng)獲得150千卡能量。所以給予太多的水果，雖然同樣能讓寶寶不饑餓，但獲得的能量卻少了很多，自然會影響寶寶的生長發(fā)育。

最后，水果里面有大量的糖分可能導(dǎo)致寶寶齲齒，所以即使水果營養(yǎng)好，也應(yīng)該適可而止。對于一歲的寶寶來說，每天吃1兩左右水果已經(jīng)夠了，大約就是3顆草莓或者一小片蘋果的重量（而我看到太多的寶寶，可以啃下一個蘋果不費勁）。

水果越甜糖分越多

水果中含有多種糖分，但只有果糖是具有明顯甜味的。也就是說，我們吃起來很甜的水果，是因為果糖含量多；吃起來不甜的水果，其中果糖比較少，而其他糖分卻未必就少。美妙的甜味只是來自于糖的種類，而非糖的數(shù)量。

比如大家熟悉的火龍果，吃起來那么清淡，糖分卻有17％；而夏天里甜蜜解渴、被糖尿病人視為禁忌的西瓜，糖分卻只有5％！

所以有些媽媽認(rèn)為給寶寶吃不太甜的水果就不會齲齒、不會發(fā)胖，那可是大錯特錯了。

同類水果貴的一定更有營養(yǎng)

隨著運輸和儲藏手段的發(fā)展，我們可以在水果攤和超市買到生長于千里之外的水果了。比如冬季大熱的車?yán)遄樱瑑r格從20幾元到100多元不等；獼猴桃，便宜的幾元錢，貴的幾十元……真讓媽媽們挑得眼花繚亂，只能選最貴的買給寶寶吃，心想一分錢一分貨，貴的自然營養(yǎng)更好。

其實全世界的水果已經(jīng)超過7000多種，同一類的水果只是在口感、外觀等方面存在差異，若較真起營養(yǎng)價值來卻是相差無幾。畢竟是同宗同祖，難道姨媽家的女兒有二只眼，姑媽家的女兒能長出二十只眼嗎？也只是外貌身材有所差別罷了。

反季水果有害健康

過去在隆冬季節(jié)，我國北方人民能吃的新鮮蔬菜水果實在少之又少，必須提前儲藏白菜蘿卜過冬。而現(xiàn)在，培育栽培技術(shù)的革新，帶給人們生活巨大的改變。從前順應(yīng)自然開花結(jié)果的果苗，如今在人工培育的環(huán)境下也能提前端上大家的餐桌。

古人說“不時不食”，但放眼菜場果攤的貨物，又有多少是時令的呢？反季水果，讓我們在思念那種口味的時候就能吃上，不得不說是更人性化的進步。

其實大棚栽培，只是模擬了水果自然生長的環(huán)境，令它們在適宜的溫度濕度下忘記了時間的紛擾，提前開花結(jié)果。雖然從口感風(fēng)味來說要比自然沐浴陽光雨露的環(huán)境差一些，營養(yǎng)成分也略微遜色，但對于“吃”來說，是不存在危害的，也能提供大部分的營養(yǎng)成分。吃水果，總比不吃水果要好得多。

對于反季水果，媽媽們一是不用過分排斥，寶寶非常想吃卻執(zhí)意拒絕，未免有些殘忍；但在有新鮮時令水果的前提下，也不必刻意追求那些價格高昂的反季水果，吃個滋味，嘗個新鮮，偶爾為之即可。

水果榨汁更好消化

對于小寶寶來說，許多媽媽會選擇把水果榨成汁或者打成泥來食用，生怕寶寶不好消化。其實水果中的維生素是身嬌肉貴的。比如蘋果切開后過了一小會就會發(fā)黑，香蕉剝開后放置一會也會發(fā)黑，都是接觸空氣而氧化了。直接食用水果是最能攝入完整的營養(yǎng)成分的方法，而切開榨汁，使水果與空氣的接觸面積增加無數(shù)倍，其中的維生素會以驚人的速度被破壞。

而媽媽們覺得“不好消化”的膳食纖維，卻不會因為攪碎磨爛等物理形式的破壞而變得好消化。所以對于小寶寶而言，可以用勺子邊刮邊喂；或者像香蕉等果肉柔軟的水果，只要控制好大小，直接給寶寶咬食就可以了。