精子，是男子傳宗接代的最重要的載體。如男子想在這個天下上生存一樣，每當浩浩大蕩的精子雄師殺向一枝獨秀、“待字閨中”的卵子時，只有最強健、最有活力、速率最快的那位“榮幸兒”才有大概被卵子所采取。而要是不幸男性精子量太少，畸形精子太多，卵子在“矮子內里挑將軍”，孕育出一個質量并不那么高的子女，可不是備孕夫妻樂意看到的效果。

怎樣讓男子體內的“小宇宙”生產出最優質、最強健的精子呢？在這個電磁輻射橫行、垃圾食品各處的期間，男性能做的事變實在依然許多，“小蝌蚪”的質量但是駕馭在本身的手中哦！

風俗1：穿褲子要講求

不但“準爸爸”必要細致，處于快于發育的芳華期男生同樣不行輕忽。別穿太緊的長褲，固然也不要穿太緊的內褲。過緊的褲子、合成質料以及過高的溫度都被證明可以或許影響男性的生殖本領。以是找一條松垂的純棉拳擊短褲吧！男士別常穿純棉的內褲，讓寶物連結“涼快”。

男科專家表明道，在男性的進化階段，之以是睪丸被裝在陰囊之中，且“孤懸外洋”，很緊張的緣故原由便是可以讓睪丸的溫度低于身材的溫度，如許睪丸才可以正常的事情。

正常環境下，陰囊區的溫度在33℃，比體溫低4℃！這個溫度是最得當睪丸的生長發育，也是“小蝌蚪”發展的最好的情況。要記著，無論是在事情、在家里照舊在駕駛座上，久坐都市使陰囊的溫度升高，從而影響精子的孕育發生。要是有一份必要久坐的事情，那就每每蘇息一下，而且空閑時應該只管即便選擇那些不必要坐著的運動。尤其是辦公室文員、司機等職業，更要細致。

風俗2：向桑拿、熱水浴說不

男科專家提示：男性睪丸制造精子的最佳溫度在36℃左右，要是到達大概凌駕這個溫度，精母細胞的生成績會受到克制，同時，已經孕育發生的精子的活力降落。對付每每洗熱水浴的男性，尤其是40℃以上的熱水澡的男性，精子質量會有差別水平的降落。

桑拿、蒸氣室、熱水坐浴都市提拔男性陰囊的溫度，導致睪丸永劫間的處于一個高溫狀態，當睪丸溫度恒久高于40℃的時間，精子活力會大大低落。尤其是沒有生養過的男性，更應該細致淘汰熱水浴的次數和時間，改坐浴為淋浴。

風俗3：別大量飲酒

酒精對生精致胞有猛烈的刺激作用，能毀傷精子和影響胚胎的發育。恒久大量飲酒會造成男性生養本領減退。現已證明，酒精可使睪丸酮的合成減慢，并影響睪丸酮的正常代謝，造成生殖腺功效低下，影響精子的天生和精液的質量。

西方國度有些人喜好酗酒，常在星期天喝得酩酊爛醉陶醉，夜間同房后有身所生的嬰兒被稱為“星期天嬰兒”。這些嬰兒每每體質很弱，發育不良，乃至畸形或癡呆。因此，男性在籌劃懷胎前兩三個月最好少飲酒乃至不飲酒，以包管精子的質量。若恒久飲酒過量，另有大概造成大概性無能。

風俗4：不許亂吃藥

當代醫學日益發達，藥物的應用非常廣泛，藥物在治療疾病的同時也會孕育發生一些不良應。據臨床視察評釋，有很多藥物對精子的天生、夫君的性功效等有不良的影響。其影響的水平取決于多種因素，如藥物的劑量，服藥時間的是非等。此中個別的敏感性也是個緊張緣故原由。

現在據臨床研究，以下幾類藥物對男人生養力的影響較大。

1)治療腫瘤的化學藥物：臨床視察證明，絕大多數的化療藥物有導致男性不育的副作用。如環磷酰胺，該藥可粉碎睪丸的生精致胞，使睪丸生精功效降落，要是在芳華期或芳華期用藥可致睪丸萎縮。

2)抗藥物：這一類藥物重要的副作用為低落患者性欲，可導致射精困難，乃至不射精。如、呱乙啶可引起陽痿和射精困難等癥病。