一、孩子不愛吃飯?jiān)趺崔k啊
孩子不愛吃飯,可以給他準(zhǔn)備專用餐桌,只要還沒吃完,就不要讓他離開,這樣才能養(yǎng)出專心吃飯的好習(xí)慣。而且這個習(xí)慣應(yīng)該從吃輔食的時(shí)候就要開始養(yǎng)成了,免得以后每到吃飯的時(shí)候就要追著孩子跑。另外,還有以下這些方式也能提高寶寶吃飯的興趣:
1、提高寶寶食欲
(1)做寶寶餐時(shí),盡量把寶寶的食物打扮得“花枝招展”一點(diǎn),豐富的色彩和動物造型都會讓寶寶很好奇。這樣才能大大增大他的食欲呢。
(2)可以用有趣的餐具,如帶天線寶寶圖案的勺子等,將孩子注意力轉(zhuǎn)移到餐具上。
(3)和孩子玩過家家,教他“炒菜”“做飯”,然后學(xué)習(xí)自己吃飯。
2、飯前不吃零食
通常寶寶會在兩餐中間肚子餓而想要吃零食,這時(shí)候爸媽要能狠下心,堅(jiān)守不在正餐前給寶寶吃零食的原則,這就能提高寶寶吃正餐時(shí)的食欲。當(dāng)他哭鬧個不停的時(shí)候,爸媽可以多陪他玩一下,讓他忘記餓。
3、不要責(zé)罵孩子
不應(yīng)該責(zé)罵孩子,不要強(qiáng)迫他吃飯,不然他就會覺得吃飯是一件不愉快的事。當(dāng)吃飯變成一件不愉快的事情時(shí),他自然就不喜歡吃飯了,這對孩子的生長發(fā)育可不好。如果孩子真的不愿意好好吃飯,不妨晚點(diǎn)再給他吃。等他真正餓了,再要求他乖乖坐著吃飯,也能逐漸養(yǎng)成他對吃飯的興趣和專心度。
4、養(yǎng)成好習(xí)慣
要讓孩子養(yǎng)成吃飯不能玩玩具的習(xí)慣,尤其是吃飯之前最好不要玩玩具。在吃飯前可以培養(yǎng)孩子放下自己的玩具幫著媽媽端菜,讓大家都就座,然后才和大家一起吃飯的習(xí)慣。
上述內(nèi)容就是我給大家介紹的孩子不愛吃飯?jiān)趺崔k,當(dāng)你的孩子厭食的時(shí)候,不要一臉生氣的逼著孩子把飯吃掉,這個時(shí)候孩子的心理也會存在厭食的情況。找到孩子厭食的原因很重要,希望上面為你介紹的這些知識能夠?qū)议L們有所幫助。
二、孩子不愛吃飯的原因是什么
孩子不愛吃飯的問題讓許多家長都十分頭疼,家長們應(yīng)該先了解一下孩子不愛吃的原因,不要一味的強(qiáng)制孩子吃飯。導(dǎo)致孩子不愛吃飯的常見原因有以下幾點(diǎn)。
1、零食不斷,嘴不停,胃不閑,導(dǎo)致胃腸道蠕動和分泌紊亂。大多數(shù)孩子愛吃甜食,飲料、雪糕、巧克力等高熱量甜食會興奮飽食中樞,抑制攝食中樞,這樣的話孩子就難有饑餓感,因此沒有進(jìn)食的興趣。
2、孩子飲食無規(guī)律,無固定進(jìn)食時(shí)間,進(jìn)食時(shí)間延長或縮短,正常的胃腸消化規(guī)律被打亂,孩子就不會乖乖吃飯了。
3、肉蛋奶可以幫助孩子補(bǔ)充蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng),但是一味的追求這些,會引起孩子的消化不良,導(dǎo)致孩子不想吃飯。
4、進(jìn)食環(huán)境差,邊吃邊玩,或進(jìn)食時(shí)爸媽逗弄、訓(xùn)斥,使大腦皮層的食物中樞不能形成優(yōu)勢的興奮灶。
5、爸媽過分關(guān)注孩子進(jìn)食,使孩子產(chǎn)生逆反心理,進(jìn)而以拒食作為提條件的籌碼,爸媽應(yīng)當(dāng)對孩子放寬心,讓孩子輕松點(diǎn)進(jìn)食。
6、缺鋅引起味覺改變。缺鋅的孩子的味覺敏感度比正常孩子低,因此容易造成食欲減退。觀察孩子是否缺鋅,家長可以通過舌苔判斷,舌面上一顆顆小小的突起與正常孩子的舌頭相比多呈扁平狀,或呈萎縮狀態(tài)。
7、運(yùn)動少,代謝少,如此下來胃功能變差,就會厭食。
8、孩子生病了也會導(dǎo)致食欲變成,不愛吃飯。服藥太多或?yàn)E用保健補(bǔ)品,增加胃腸消化吸收的負(fù)擔(dān),造成寶寶不愛吃飯。
三、小小五招讓寶寶喜歡上吃飯
神經(jīng)性厭食的心理治療主要是消除上述各種不良因素,幫助兒童建立進(jìn)食時(shí)的愉快情緒,促進(jìn)胃腸道腺體的分泌功能和消化功能,增加食欲。具體方法如下:
1通過解釋疏導(dǎo)孩子不良的心理因素,改變不良的飲食習(xí)慣。孩子在自行進(jìn)食時(shí),父母不要訓(xùn)斥孩子或包辦代替,更不要采用強(qiáng)制手段讓小兒進(jìn)食,不讓小孩子邊吃邊玩邊看畫冊,也不應(yīng)給小孩子多吃零食。
2培養(yǎng)孩子進(jìn)食興趣,盡量提供孩子愛吃的色、香、味俱全的食物。對年幼兒童,可在大人協(xié)助下盡量讓孩子自己進(jìn)食,增加進(jìn)食興趣,促進(jìn)食欲。還可安排孩子與年齡相仿的小朋友共同進(jìn)食,并在進(jìn)餐時(shí)給予適當(dāng)?shù)墓膭詈捅頁P(yáng)。
3進(jìn)食前半小時(shí)不讓孩子做劇烈活動或聽緊張的故事,讓孩子集中精神進(jìn)食。
4當(dāng)孩子不愿進(jìn)食時(shí),家長不必強(qiáng)迫進(jìn)食,等孩子饑餓而有食欲時(shí)再進(jìn)食。
5對孩子進(jìn)行鼓勵和獎賞。家長可記錄孩子每天的食物攝入量,這樣能清楚地反映孩子進(jìn)食情況,當(dāng)孩子飯量增加,則給予獎賞,如帶孩子郊游、看電視、講故事等。
四、預(yù)防兒童挑食的方法有哪些呀
應(yīng)對兒童挑食的4個小妙招
有一些巧妙的方法,可以讓挑食的兒童變得愛上吃飯。
1、調(diào)整烹飪方法:煮、蒸、燉、炒等烹飪方式輪換使用,不讓孩子感到食物的單一而厭倦吃飯。
2、改善食物外觀:讓食物的外觀看上去更有吸引力。如把豬肝切成小熊形狀;或者用一些顏色鮮艷的蔬菜,如太空椒,胡蘿卜等來裝點(diǎn)食物,增進(jìn)兒童的食欲。
3、食物摻雜:把孩子喜歡與不喜歡的食物摻雜在一起給他吃,并且在他適應(yīng)這種食物后,不斷地加大他不喜歡的那種食物的比例,直到他完全適應(yīng)這種食物。
4、餐具誘惑:好看、可愛的餐具對孩子有獨(dú)特的吸引力,如畫有湯姆貓或灰太狼卡通形象的碗。這種方法在一定程度上提高孩子進(jìn)食欲望。
預(yù)防兒童挑食的方法
面對兒童挑食,預(yù)防比治療更重要。以下介紹幾種預(yù)防挑食的簡要方法:
1、飯菜內(nèi)容要時(shí)常做些變化,食物品種要豐富些,烹飪技能要有一定改善,可以激發(fā)孩子進(jìn)食的積極性。
2、以身作則,只有自己做到不挑食才能給孩子好的引導(dǎo);不要在他用餐時(shí)訓(xùn)斥、批評他,以免他情緒不良而影響食欲;對食欲不佳的孩子,給予食物要遵循少量多次的原則;如其因身體或心情原因不愿多吃,不可強(qiáng)求。
3、控制零食的量和次數(shù),且給予食物不宜過于精細(xì)。
4、用孩子可以理解的方式,深入淺出地給他講解相關(guān)的知識,告訴他挑食的危害性。必要時(shí),統(tǒng)領(lǐng)孩子可以進(jìn)行吃飯競賽,利用兒童的好勝心理來誘導(dǎo)他全面進(jìn)食,避免挑食偏食。