一、產前優郁癥的癥狀表現主要有以下幾種

1、患者經常感到心情壓抑、郁悶或沮喪，十分難受而又無法排遣。遇事老向壞處想，對生活失去信心，對日?；顒尤狈εd趣，對各種***或令人高興的事體驗不到樂趣。遇到親友聚會或熱鬧場合，盡可能回避。?？浯笞约旱娜秉c，自卑、自責，有內疚感。

2、感到精神疲憊、腦力遲鈍、思維困難，進行日?；顒雍艹粤?。認為無力完成任務，前途暗淡。

3、對自己的痛苦處境，無力自拔，因而更加悲觀，感到生活沒有意義，活著不如死去，甚至以自殺方式尋求解脫。

4、伴隨著抑郁心境，患者常出現注意難于集中，記憶下降，猶豫不決，以及失眠，食欲和性欲下降等現象。

另外，約30％的抑郁癥患者伴有輕重不等的焦慮，近20％的患者表現出心煩易怒，易受激惹。約80％的抑郁癥病例，以失眠、頭痛、身痛、頭昏、眼花、耳鳴等軀體癥狀為主訴向醫生求助，半數以上患者有疑病觀念

二、導致產前憂郁癥的原因

1、女性從懷孕起，由于體內荷爾蒙出現變化，特別在懷孕早期的3個月里，出現嘔吐等各種身體不適；同時，心理也容易出現波動，情緒更容易低落。

2、由于生育期女性是精神病易感人群，如果調節能力差的女性此時沒有得到適當照顧，心理壓力過大，難以從“少女角色”轉換到“媽媽角色”，就可能在臨床上表現出躁狂、抑郁、精神分裂，甚至出現意識障礙和幻覺，以致發生難以預料的意外事件。

3、懷孕后的女性往往最擔心產后會失去懷孕前的一切，在丈夫和單位里“失寵”，更多白領女性還擔心自己身材會變形。

4、越來越多的中高收入女性在懷孕后馬上辭退工作，原先充實的生活狀態、明確的生活目的一下子就沒了，人也變得很空虛，孕婦不做事情就東猜西想，猜想久了心理問題也就出來了；另外，城市女性從小沒吃過苦，生孩子會帶來的痛楚讓她們整天誠惶誠恐。

三、怎么治療憂郁癥

憂郁癥是一種精神疾病，以前很多人會忽視憂郁癥所帶來的影響，但近年越來越多人開始正視憂郁癥，并且積極配合治療。憂郁癥也并不是什么絕癥，它是可以治療和預防的。憂郁癥怎么治療，下面就把答案揭曉。

不同的憂郁表現者，不同年齡層次和景況的抑郁串者采取不同的治療方法，主要有藥物療法、心理療法、陽光活動療法、經顱微電流刺激療法、電擊療法等。

此外，日常飲食可以直接影響人的精神和情緒狀況。因此在日常的飲食中應注意食用富含蛋白質的瘦牛肉，豬肉，雞蛋，牛奶，大豆及其制品;同時也要吃含有豐富維生素的麥子，小米，動物肝腎及新鮮蔬菜，水果等。還應注意糾正偏食，節食等不良習慣，攝入足量的含有較多微量元素的食物，應多吃雜糧，粗糧，最好粗細涼搭配。還可以經常適量飲用振奮精神的飲料，如酒，茶等，能夠強化和活躍思維活動，改善情緒。

四、怎樣預防產后憂郁癥

1、產后憂郁可自愈

如果你只是產后憂郁，讓自己的心緒放松，等待著身體對激素水平變化的重新適應。

2、創造健康的產后恢復環境

當你從醫院回家時，要限制人來看你。關掉你的電話，為自己創造一個安靜、閑適、健康的休養環境。

3、清淡而營養的產后飲食

吃營養豐富而又清淡的食物，享受被親人照顧的親情，感謝一餐一飯的營養和愛心。

4、適度運動快樂心情

做適量的家務勞動和體育鍛煉。這不僅能夠轉移注意力，不再將注意力集中在寶貝或者煩心的事情上，更是可以使體內自動產生快樂元素，使媽咪的心情從內而外地快樂起來。

不要用傳統的方式對待新媽咪，不能下地、不能出門、不能干活、連電視也不能看，這些都會使新媽咪越發地感覺到生活乏味單調，加劇抑郁情緒。

5、珍惜每一個睡眠機會

媽咪要學會創造各種條件，讓自己睡個覺。有時候，即便半個小時的睡眠也能給你帶來好心情！當寶貝安然入睡時，媽咪不要去洗洗涮涮，而要抓緊時間睡睡，哪怕是閉目養神呢。這時候千萬要記住關掉你的電話，不要讓它驚擾了媽咪寶貝的好覺。

6、幫助與尋求幫助

一方面，新媽咪的家人不要只顧沉浸在增添新寶貝的快樂中而忽略了新媽咪的心理變化。要多陪新媽咪說說話，及時告訴她育兒的經驗，避免手足無措，緊張慌張。另一方面，新媽咪自己要學會尋求丈夫、家人和朋友的幫助。要知道，在這個時候，大家都愿意幫助你，只要你說出來！

7、自我心理調適

有了寶貝后，媽咪的價值觀會有所改變，對自己、對丈夫、對寶貝的期望值也會更接近實際，甚至對生活的看法也會變得更加實際，坦然接受這一切有益于幫助媽咪擺脫消極情緒。做一些自己喜歡做的事情，如看雜志、聽音樂等，在自己的愛好中忘記煩惱。

8、換位思考，彼此理解

因為新添了小寶貝，新爸爸會感到壓力很大，他們會更勤奮地工作，新媽咪要理解丈夫的辛苦和對家庭的奉獻，不要認為只有自己“勞苦功高”。而丈夫也應該理解妻子產后身體的變化與照顧寶貝的辛苦，主動分擔家務、不能全丟給妻子。夫妻之間要相互理解和交流，不要把對彼此的不滿放在心里。

9、勇敢面對，科學治療

如果媽咪出現產后抑郁癥的癥狀，要及時在醫生的指導下服用抗抑郁類藥物，不要輕視抑郁癥的危害性。

10、期望有好時光也有壞日子

人生不僅有樂觀、歡樂、成功、幸福等美好的時光和心境，也有悲哀、沮喪、痛苦、茫然、失敗和不幸，關鍵是我們能否以樂觀、健康的心態去對待我們所處的境遇。新生命的到來不僅給新媽咪帶來了歡樂，更帶來了繁重的勞動、重大的責任和永無止境的勞碌和操心。小寶貝是媽咪的希望之源，他的健康與幸福與媽咪今天的表現息息相關。