一、孕婦可不可以吃海蝦

海蝦體長兩側扁，雌性長約18～24厘米，雄者稍短。體軀透明，雌者棕藍色，雄者稍顯黃色;全體被有甲殼。頭胸甲較堅硬而寬大，前端中央延伸成長而尖的劍顴，上緣具7～9齒;下緣具3～5齒。劍額下兩側具有柄的眼1對，頭部有附肢5對，第1、2對成為兩對鞭狀觸角，其第2對很長。

孕婦吃海蝦的好處：

1、有助寶寶骨骼生長和大腦發育。孕婦從懷孕的第四個月開始要多吃含鈣的食物，因為從第四個月開始胎兒要發育骨骼了。而蝦含有很高的鈣，因此孕婦們在懷孕期間可以適量多吃蝦或蝦皮。而蝦可以補充孕婦身體中的鈣、鋅等微量元素，這樣不但可以促進胎寶寶骨骼的生長，還可以促進寶寶們腦部的發育，蝦里的卵磷脂，是促進寶寶大腦發育的最好東西。

2、可以催乳。蝦的通乳作用較強，如果女性產后乳汁少或無乳汁，取鮮蝦肉500克，研碎，黃酒熱服，每日3次，連服幾日，可起到催乳作用。另外，蝦富含磷、鈣，對小兒、孕婦尤有補益功效。另外，孕婦子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質，所以孕婦要多吃蝦。

二、適合孕婦吃的海蝦食譜

茄汁蝦仁

材料：蝦仁，黃瓜，蛋清一個，水淀粉，料酒，鹽，白糖，高湯，番茄醬，雞精等各適量。

做法：1、將蝦仁清洗干凈，放到一個大碗里面，加入少量的，用手抓捏，除去體液，擠干水分備用，黃瓜洗干凈，切成丁備用。

2、在放蝦仁的碗中加入蛋清，雞精和淀粉，攪拌充分。

3、炒鍋放在火上，加上食用油將鍋燒熱后，放入蝦仁翻炒直到炒熟國止，盛出來放在碗里。

4、鍋中留有少許的油，加熱后放入番茄醬，料酒，糖，雞精，鹽還有少量的高湯，燒開后，用水淀粉勾成汁。

5、將蝦仁和黃瓜丁倒在鍋中翻炒幾下就可以出鍋了。

魚香蝦球

材料：對蝦，蛋清一個，泡椒，蔥姜，高湯，淀粉，料酒，醋，醬油，鹽，白糖，香油等各適量。

做法：1、將大蝦去殼后，用刀從切好，洗干凈后，控干水，用淀粉，料酒加點鹽，再加蛋清調成汁，為大蝦上漿。

2、將其余的料酒，鹽，白糖，醬油，醋，高湯，淀粉放到一個碗里，兌成汁，泡椒蔥姜剁成末備用。

3、鍋中加入植物油燒熱，放入蝦肉，然后撈出控油。

4、鍋內留點食用油，倒入泡椒，蔥姜蒜，翻炒一人地，倒入調味汁，最后倒入蝦球炒勻，淋上香油就可以了。

三、適合孕婦吃的海鮮

· 蝦類

從醫學角度來看，蝦很適合準媽媽食用，蝦中的黃金元素眾多，包括蛋白質，鈣，維生素等等。對于普通人來說，食用蝦肉可以增強體質，有效抵抗病菌入侵，還能保護腎臟，抗擊疲倦，治療腰酸背痛。而蝦皮有著安定情緒的功效，常常被用來緩解神經衰弱等疾病。海蝦則是補腦佳品，可以讓人長久地保持精神集中。

對于準媽媽來說，食用蝦肉和蝦皮，不但能夠補充鈣和鋅，還能夠幫助寶寶的大腦發育，有效推動孩子進一步發育成長。而且分娩后食用蝦肉，還可以幫助乳汁的產出。但是需要提醒各位的是，在食用蝦之前，先少量食用，觀察自身是否有過敏反應，如膚色發紅，起疹，肚子疼痛等等，如果一切正常，就可放心食用。此外，在烹飪蝦肉時，一定要保證完全熟透，否則當中的微生物難以被殺滅，對準媽媽反而不利。

· 魚類

人們常說，常吃魚的孩子聰明。這也并非無稽之談，魚身上的黃金元素要高于一般食物，它包括各種氨基酸、二十二碳六烯酸、亞麻酸、亞油酸等等，是優質蛋白食物，可保護心臟，調節血壓等，備受眾人喜愛。

而對于準媽媽來說，最好多多食用海魚，特別是正處孕1-3月的女性。此時是孩子大腦發育的特殊期，而此類魚中的DHA含量很是可觀，對孩子的大腦和雙眼發育有諸多益處，建議每個禮拜食用3次，方有效果。

四、孕婦應少吃的海鮮

· 蟹類

對于普通人來說，蟹類的營養價值頗高，其富含VA，VE，膽固醇，鈣，鎂，硒等等，黃金元素眾多，是滋補身體的佳品，也是結核病病人的福音。

但與鱉類相同，蟹類偏寒，一般人食用過多，常常腹瀉，準媽媽食用后便會引發流產。特別對于正處在孕1-3月的女性，更是不能多吃。而蟹鉗則是堅決碰不得，其中含有某種激素，功效好比墮胎藥，威脅寶寶的健康。如果準媽媽實在嘴饞，建議配合大量生姜調制食用，以驅除其中的寒氣。

· 鱉類

說到鱉類，很多準媽媽會自然地聯想到是“大補之物”，確實，鱉從頭到腳都是非常有價值的。如具有造血功能，幫助人體補血補氣;有清熱功效，可降低體內燥熱;還可調節血壓，能保護肝臟與心臟，使人體各系統得以正常運行。

雖說如此，但準媽媽可是要對此忌食，這是因為鱉偏寒，能夠通血祛瘀，食用后極易引發流產。特別是鱉殼，其墮胎能力可堪比藥物，非常強勁。倘若需要食用，必須少量并配合大量的生姜一同入口，方能保證自身和孩子的安全。