一、失眠吃什么藥治療

除重視睡眠健康教育、行為與認(rèn)知治療外，應(yīng)在醫(yī)學(xué)專業(yè)人員指導(dǎo)下按需進行藥物的治療。藥物的作用機制主要是鎮(zhèn)靜催眠、抗焦慮、抗抑郁。常用的***有***、***、勞拉西泮、阿普唑侖(佳靜安定)、艾司唑侖(舒樂安定)、***、硝西泮、氟西泮等苯二氮類藥物和佐匹克隆(憶夢返)、唑吡坦(思諾思)、***等非苯二氮類藥物。抗抑郁藥有多塞平、氯米帕明、阿米替林、麥普替林、米氮平(瑞美隆)等三環(huán)類抗抑郁藥和舍曲林、氟伏沙明、西酞普蘭(喜普妙)、曲唑酮(美抒玉)、奈法唑酮、氟西汀(百優(yōu)解、奧麥倫)、帕羅西汀(賽樂特、樂友)和文拉法辛(怡諾思)等5-羥色胺再攝取抑制劑。苯二氮類藥物主要的不良反應(yīng)有精神運動損害、記憶障礙，濫用或長期使用可產(chǎn)生藥物依賴性及撤藥后反跳性失眠，而長效藥物則有抑制呼吸作用與白日殘留作用。

在對失眠者實施藥物治療時應(yīng)根據(jù)失眠的類型、藥物的半衰期、藥物的不良反應(yīng)等綜合考慮選擇藥物。

1.以入睡困難為主的患者應(yīng)選用短效藥(***、***、佐匹克隆、唑吡坦、***)；

2.夜間睡眠表淺、易醒和早醒者可選用中長效藥(氟西泮、硝西泮、***、艾司唑侖、阿普唑侖)；

3. 失眠伴有焦慮、抑郁者可應(yīng)用有抗焦慮或抗抑郁的藥物(阿普唑侖)；

4.焦慮癥、抑郁癥伴失眠除抗焦慮、抑郁藥物外，可配以***、艾司唑侖、阿普唑侖；

5.慢性肝、腎疾病患者的失眠可用唑吡坦、***、佐匹克隆、***和***，禁用***。

二、吃什么對失眠有幫助

1、比目魚

比目魚中含有的色氨酸和維生素B6能夠有效助眠，改善睡眠質(zhì)量治療失眠。而且比目魚中的味道比較溫和，肉也很有質(zhì)感，絕對能夠滿足人們對食物口感和味道的需求。另外，色氨酸含量高的食物還有：家禽、牛肉、大豆、牛奶、奶酪、酸奶、堅果和雞蛋。

2、牛奶

在很多人的記憶中，睡前媽媽端來的一杯熱牛奶能讓我們更快入睡。這是因為牛奶中含有的色氨酸(氨基酸的一種)，可以促使大腦分泌出五羥色胺，這種物質(zhì)能使人產(chǎn)生睡意。不過也有觀點認(rèn)為，牛奶助眠主要是因為兒時的記憶——母親的關(guān)懷能讓我們睡得更踏實。牛奶對治療失眠是有幫助的。

3、蜂蜜

大量的糖份具有興奮作用，但是少量的葡萄糖能夠適時地暗示大腦分泌orexin(苯基二氫喹唑啉)，這是一種新發(fā)現(xiàn)的與思維反應(yīng)相關(guān)的神經(jīng)傳遞素。所以滴幾滴蜂蜜到溫奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的治療失眠的。

4、鷹嘴豆

失眠患者吃什么對睡眠有幫助？高纖維的鷹嘴豆中含有豐富的維生素B6，能使人產(chǎn)生寧靜之感，舒緩情緒，達到治療失眠的效果。

三、失眠都有哪些原因

1、環(huán)境原因：常見的有睡眠環(huán)境的突然改變，以及睡眠環(huán)境中，空氣負(fù)離子的缺乏。最新研究表明，空氣中缺乏負(fù)離子會極大降低睡眠質(zhì)量。

2、個體因素：不良的生活習(xí)慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等

3、軀體原因：廣義地說，任何軀體的不適均可導(dǎo)致失眠，

4、精神因素：包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠

5、情緒因素：情緒失控可引起的心境上的改變，這種改變特別會在情緒不穩(wěn)時表現(xiàn)出來，它可以是由某些突發(fā)事件引起，如特別的喜事或特別的悲傷、生氣等都可導(dǎo)致失眠。這種因突發(fā)事件引起的失眠只是一種現(xiàn)象，可能是偶然發(fā)生的、暫時的;而更嚴(yán)重的失眠則是長期存在睡不好的現(xiàn)象，他們的情緒持續(xù)性地處于低落狀態(tài)，緊張、害怕、擔(dān)心、懷疑、憤怒、憎恨、抑郁、焦慮等等情感不僅占據(jù)他們白天的感覺器官，而且就連晚上也仍然欲罷不能。

四、中藥調(diào)理失眠方法

肝郁化火用龍膽瀉肝湯加茯神、龍骨、牡蠣、郁金、香附。痰熱內(nèi)擾用溫膽湯加黃連、山楂、神曲、萊菔子、葶藶子。陰虛火旺用黃連阿膠湯加減。心脾兩虛用歸脾湯加減。

除了以上的單純治療方法，搭配中藥也有很好的療效。有專家采用自擬安神湯與針灸治療相配合，同樣能夠達到治療效果。針灸治療取心經(jīng)、心包經(jīng)及有關(guān)腧穴為主，另選神門、心俞、三陰交等穴，心血虧損加隔俞、脾俞、內(nèi)關(guān)，心腎不交加腎俞、太溪，心膽虛怯加膽俞、丘墟，肝火擾動加肝俞、太沖，脾胃不和加胃俞、足三里，用平補平瀉法。安神湯藥用麥冬、菖蒲、遠志、當(dāng)歸、太子參、酸棗仁、茯神、白芍、夜交藤、虎珀、生龍牡，若是肝腎陰虛所造成的失眠可加女貞子、旱蓮草。心腎不交加黃連、肉桂。肝郁導(dǎo)致失眠加柴胡、枳殼、合歡皮。心神不定加石決明、珍珠母。