排卵期自測

如果平常AA不容易懷孕，那么就要挑在排卵期的時候同房了，那樣懷孕的機會會高出很多哦！尤其是女性每個月只有一個卵子排出，想要一擊即中，必須抓緊好時機。這可是備孕女性必懂的哦！特別對于月經周期不準的女性來說，就要更加留意，計算清楚自己的排卵期到底是什么時候了。

排卵期自測就是通過觀察和計算自己排卵期來到的時候，做好同房準備，增加懷孕的機會。

處于正常生育年齡的女性，每個月從卵巢里面就會排出一個卵子，從原始的卵泡發育到成熟并且排卵的話，大概需要14天左右，卵子排出之后大概只有1-2天的存活時間，而精子在女性的生殖道里面大概能存活2-3天，最佳的受精時間則在拍爛后的24小時之內，如果超過2-3天的話，精子就會失去和卵子結合的能力，所以此時精子和卵子就擦肩而過了，這次并不能懷孕。

所以，建議在排卵前2-3天和排卵后1-2天同房，此時受孕的機會會大很多，只不過對于想要懷孕的夫妻來說，這是易孕期，但對于不希望那么快要孩子的男女來說，這就是危險期了。

排卵期如何自測

一般來說，比較常見的排卵期自測方法有5種，包括月經日期推算法、測量基礎體溫法、排卵試紙自測法、觀察宮頸粘液法、B超監測法。

1、月經日期推算法：

若周期正常的女性可采用這個方法，周期正常的女性從月經的第一天往前推14天即為排卵日，排卵日前5天，后4天，加上排卵日當天，共10天，為排卵期，排卵期和月經期以外的日子被稱為安全期。

2、測量基礎體溫法：

有些女性的生理周期并不是很有規律，月經偶爾會推遲或者提前，建議用基礎體溫曲線圖來找到自己的排卵日。每天早上起床后，立馬測量體溫，將每天測量到的體溫記錄到方格紙上，排卵期規律的女性一般會發現，在排卵期大概前2周的時候，基礎體溫總是低于36.5℃，在排卵后的2周基礎體溫往往高于36.5℃，正常來說排卵后的體溫是會上升0.3-0.5℃，但是這種方法只能提示排卵已經發生了，而不能預告排卵將會在什么時候發生。

3、排卵試紙自測法：

排卵試紙測排卵的原理是在女性排卵前24-48小時內，尿液中的黃體生成激素（LH）會出現高峰值，排卵試紙就是通過檢測尿液中的黃體生成激素（LH）的峰值水平，來預知是否排卵的。女性身體如果即將排卵，用排卵試紙自測時，結果就會顯示為陽性。但排卵試紙用的尿液不能是晨尿，應盡量測驗每天同一時刻的尿樣，收集尿液前2小時應該減少水分的攝入，避免稀釋的尿樣妨礙LH峰值的檢測。月經周期規律的女性，應該在經期前14天（也就是預計的排卵日），前三天和后三天連續測定六天；月經不規律或者不正常的女性，則一般在月經干凈后第三天開始測，如果試紙上兩條杠一樣深或第二條杠比第一條杠還深，就說明你將在24~48小時內排卵。

4、觀察宮頸粘液法：

很多女性都會發現，在剛來完月經之后，宮頸粘液會比較干，也比較少，此時是“干燥期”，表示身體處于非排卵期。隨著內分泌的變化，宮頸粘液逐漸增多并且變得稀薄，此時是“濕潤期”，越接近排卵期，宮頸粘液就會變得清亮、潤滑而富有彈性，有點像雞蛋清，并且拉絲程度高，不容易拉斷，那么如果觀察到這種粘液，出現的最后一天±48小時，就是排卵日了。那么也就是說在出現濕潤感的時候，也就處于排卵期了。但想要得到準確的排卵日，建議進行數次的觀察，反復觀察粘液的外觀、粘稠程度已經拉絲程度，經過3個這樣的周期觀察，基本可以掌握自身宮頸粘液分泌的規律和排卵期了。

5、B超監測法：

如果內分泌失調、免疫性不孕以及患有月經紊亂、月經不調的女性，需要用到B超監測方法。這樣不僅可以測出兩側卵巢中是否有優勢卵泡，同時還能測出優勢卵泡的大小、子宮內膜的厚度等，比如有些宮外孕的女性，左側輸卵管已經被切掉，在這種情況下，如果她的左側卵巢排卵，是無法懷孕的，因此可以通過做B超觀察是哪一側卵巢排卵。

排卵期自測方法的優缺點

排卵期自測一般常見的方法有以上五點，單從操作上來看，有簡單的也有復雜的，但最重要的是大多數自測排卵期的方法都要堅持幾個周次才可以逐漸觀察出來。那么不如下面我們一起來看看各種排卵期自測方法的優缺點吧。

【月經日期推算法】

優點：用這個方法來測試排卵期，計算起來方便而且準確率高，有較強的實用性。

缺點：但其缺點自安于需要知道月經周期長短，并且對月經周期有著較嚴格的要求，要求月經規律。

適用人群：月經周期規律的女性。

【測量基礎體溫法】

優點：這個方法的優點就是操作簡便，而且不需要知道月經周期，只需要準備體溫計就OK，實用性強，操作簡單。

缺點：要測量的天數多，需要每天堅持。而且只能測出已經排卵，不能預告何時排卵。

適用人群：生活作息有規律的女性。

【排卵試紙自測法】

優點：操作起來非常簡單，并且可以預測即將排卵，具有較強的實用性。

缺點：需要連續測試一周左右，并且測試結果不是簡單的“有”“無”。

適用人群：大部分女性

【觀察宮頸粘液法】

優點：操作簡便，不需要準備什么工具，而且實用性強。

缺點：一般需要觀察3個月才能掌握自身規律，另外，如果不注意的話，還可能會引起衛生問題。

適用人群：大部分女性。

【B超監測法】

優點：準確率最高，并且可監測排卵的詳細情況。

缺點：要到醫院進行監測，操作不方便，而且還不能一次測出結果，要測好幾次。

適用人群：部分患病女性。

女性排卵期的癥狀有哪些

如果一些月經周期規律的女性，想要知道自己在排卵期的時候有什么癥狀，其實只要細心觀察就可以了。但是聽說，女性在排卵期的時候性欲特別強，這算不算癥狀之一呢？下面一起來看看。

【肛門墜脹或一側下腹痛】

成熟的卵子從卵巢表面排出要沖破卵子表面的一層薄膜的濾泡，濾泡內的少量液體就會流入盆腔，女性會感到肛門有輕度下墜感，同時也有一側下腹輕痛。

【排卵期出血】

排卵前后由于體內雌激素分泌量的波動，可能會引起少量子宮出血，如果在此時同房還會發現之后有些許出血的癥狀，這就是排卵期出血了，大家不需要太過擔憂，屬于正常的現象。

【體溫上升】

處于排卵期，女性的體溫在排卵后略有升高，如能堅持每天清晨測量基礎體溫，就能根據體溫變化，有助于找出自己的排卵日期。

【陰道分泌物增多】

排卵期分泌物量明顯增多，并呈水樣透明清亮，女性會感到陰部潮濕滑溜，分泌物拉絲性高。這種陰道分泌物增多一般持續2-3天，是女性最易受孕的時間。

排卵期出血怎么辦

很多女性發現，在一個月里面的某一段時期，會發現自己的白帶有點血絲，這難道是患上了什么病？這可讓人太焦急了！到底排卵期出血怎么辦？正常嗎？

其實，這并不是什么患病的征兆，在排卵期的時候出血是一個正常的現象，可能是每個女性都會遇到的一種問題，但是一般來說，出血量是非常少的，甚至肉眼都不能觀察到，如果有出現明顯的出血癥狀，其嚴重程度不能一概而論，如果過于擔心，可以到醫院咨詢一下醫生。

但是排卵期出血的現身率非常低，有的人一生可能只會出現一次。如果真的出現過好幾次排卵期出血的話，并且癥狀輕微的話，可以多吃鱉、魚、蝦、竹絲雞、黑芝麻、雞蛋、蘑菇以及新鮮蔬菜等清補的食品，避免吃煎炸的食物以及辛辣香料等，同時葷腥油膩的食物、過甜的食物也應拒絕，平日休息好，避免用腦過度以及過于疲勞。