一、4個月嬰兒輔食食譜有哪些

【米湯】

原料：大米200g

做法：

1、將鍋內水燒開后，放入淘洗干凈的200g大米。

2、大火煮開后，改用文火煮成爛粥。

3、取上層米湯，喂給寶寶食用即可。

營養秘訣：米湯有豐富的谷維素，是其他東西不能代替的，此外米湯還含有淀粉、蛋白質、鐵鎂等微量元素，對寶寶的生長發育幫助很大哦。

【胡蘿卜橙汁】

原料：臍橙1個、胡蘿卜半根、白糖和溫水少許

做法：

1、臍橙對切成4瓣，去皮，胡蘿卜洗凈切段。

2、將橙肉和胡蘿卜段放入榨汁機榨汁，加入少量白糖和溫水攪勻即可。

營養秘訣：橙子含有豐富的果膠、蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，對滋潤寶寶的皮膚、保護寶寶的頭發和眼睛都有顯著效果。

二、4個月寶寶適不適合吃輔食呀

輔食可以幫助寶寶從一開始的流質食物（單純母乳）喂養為主向固體食物為主順利過渡，但輔食添加過早卻可能影響寶寶的腸胃功能，引起嘔吐、拉肚子等不良反應。那么4個月寶寶適合吃輔食嗎？媽媽們趕緊往下看看。

4個月寶寶能否吃輔食要視情況而定。大多數媽媽都在寶寶6個月大時開始添加輔食，但實際上，母乳在寶寶4個月大時，所含有的維生素B1、煙酸、維生素C和D以及鐵等營養素就開始難以滿足寶寶發育的需求了。所以，如果媽媽發現寶寶已經萌出乳牙或者乳牙即將萌出，消化能力也比之前大大提高，這時添加輔食就成了一件必須擺上日程的事情。

不過，媽媽們需要注意的是，寶寶從開始添加輔食到完全適應要經過1-2個月的時間，也就是說你從寶寶4個月大時開始添加輔食，但很可能到6個月大時寶寶才真正接受。這個階段也可以說是寶寶的食物添加期，即由液體食物喂養為主向固體食物喂養為主過渡。在這一時期內，母乳和配方奶等液體食物仍應是寶寶每日營養的主要來源，此外，泥糊狀輔食也可以視情況喂給寶寶吃哦。

三、4個月寶寶輔食添加原則有哪些

媽媽們都知道，輔食的品種和質量必須結合寶寶月齡階段的生理特點和對各種營養元素的需求而定。4個月左右的寶寶體內淀粉酶活力增強，可以開始添加淀粉類食物，如面糊、奶糕等。那么媽媽在給寶寶添加輔食時還應該遵循什么原則呢？

1、忌操之過急

給4個月寶寶添加輔食要一樣一樣地加，種類從一種到多種，輔食量從少量到多量，不然很容易引起寶寶對輔食的反感哦。

2、輔食種類嚴格把關

給4個月寶寶添加輔食要嚴格挑選輔食種類，并且應該有個由稀到干、由細到粗、由軟到硬、由淡到濃的過渡過程，這樣寶寶才能吃得營養，媽媽也能喂得舒心。

3、監控輔食口味

給4個月寶寶添加輔食還要少放調味料，盡量不添加食鹽，同時還要做到不甜不油膩。這是因為4個月的寶寶腎臟功能還不完善，如果此時額外添加調味料會增加寶寶腎臟的負擔，另一方面，甜食攝入過多也容易導致寶寶出牙后產生齲齒。

四、4個月寶寶輔食喂養技巧有哪些

技巧一：保持足夠的耐心

4個月寶寶對于不熟悉的新食物的味道會比較反感，喂食時常常將食物吐出來，這時候媽媽可不能放棄喂這種食物，而應多嘗試幾次或十幾次，讓寶寶慢慢接受這種新食物。

技巧二：創造愉悅的進餐氛圍

媽媽要在寶寶心情舒暢的時候給寶寶添加新食物，當寶寶開始玩，用手把勺子推開或將頭轉向一邊時，就不要再強行喂食了。

技巧三：適當鼓勵和表揚

4個月寶寶喂食時也需要鼓勵和表揚，當TA吃下少量輔食后，媽媽可以通過向寶寶微笑、撫摸寶寶的頭部等肢體語言讓寶寶意識到媽媽對自己的表現很滿意。

技巧四：固定飯點和喂飯人

媽媽最好在固定的時間、地點讓寶寶開餐，并且使用相同的餐具、固定喂飯人，這樣寶寶就會形成必要的條件反射，在該進食的時候更容易進入狀態哦。