一、眼部皮膚怎樣保養

1.不把面霜當眼霜

由于眼睛周圍的皮膚非常薄，只有面部皮膚的1/3到1/5，而且眼部皮膚缺乏皮脂腺和汗腺，因此不分泌油脂。缺少了天然的保護，眼睛周圍的皮膚很容易出現干燥的情況。然而許多人對眼部皮膚的護理卻非常草率，最通常的做法就是把面霜當眼霜，以為把面霜涂抹在眼部皮膚就可以起到保濕護理的作用。其實對眼睛周圍皮膚的護理，遠沒那么簡單。

由于眼睛周圍皮膚薄且上下方皮脂腺的分布不均，因此應該選擇能快速吸收、適當滋養，最好還能促進血液循環的眼霜。如果不加區分而草草使用了較為油性的面霜替代眼霜，會給眼睛皮膚增加不必要的負擔，甚至引起過敏和形成油脂粒。

2.按摩有助于促進血液循環

除了使用護理產品之外，輕柔和緩的按摩能夠促進眼睛周圍的血液循環，還可以起到緩解眼睛疲勞的作用。除了自然衰老之外，淋巴循環的代謝不良、抽煙、熬夜都會影響到眼部血液的循環，進而增進黑色素的沉積。隨著年齡的增大和頻繁的眼部動作如眨眼等，眼部皮膚的皮下彈力纖維也會變形，使本來緊致的彈力纖維老化，收縮力減弱，進而形成皺紋。因而通過按摩改善血液循環，對于組織的代謝合成都有好處。

3.補充膠原蛋白

膠原蛋白是人體延緩衰老必須補足的營養物質，特別是對于松弛的眼袋。可口服膠原蛋白補品，還可食用富含膠原蛋白的食物，如：豬蹄、豬皮、雞腳、牛筋、牛皮等都含有豐富的膠原蛋白。

4.充足的睡眠

前面也說到了，睡眠的不足是引起眼袋形成的一個重要原因，充足而質量好的睡眠，可明顯改善眼瞼組織的血液循環，可使眼周圍各層組織保持良好的活力，從而有效地肪止眼袋的發生與加重。做到每天睡足8個小時，盡量在每晚的23點前入睡。

5.深層補水

精華和保濕型眼膜都可為眼部肌膚補充所需水分，提高鎖水功效。眼部肌肉處于浮腫的狀態，受外在環境的刺激和影響需要注重防曬和保濕，夜間，經過一整天的工作，眼部疲勞和干燥，無法及時補給營養和水分，需使用修護，滋潤的眼霜給予眼部舒緩和更多的保養。

二、眼部皮膚如何護理

1* 眼部護理應開始于眼部還未產生皺紋時，而不是等皺紋滋生后再使用，所以二十五歲以后的女孩可選用較清爽型眼膠。

2* 不要用力拉扯眼部肌肉，例如青揉搓眼睛，或用粗糙紙張擦拭眼部，每次在使用眼霜類產品及卸妝、洗臉做到眼部動作時，用中指及無名指，由上眼窩部為起點，順著上眼皮一直滑向眼皮，再回到上眼窩，如此呈圓形倒V方式，做眼部的清潔及護理動作，記得動作宜輕柔。

3* 眼睛如有上眼影、目線、睫毛膏等眼部化妝品的女性，更應注意眼部保養工作， 除早晚卸妝液眼霜外，做好能選擇溫和的眼部卸妝液，臉部卸妝前，先將眼部做局部卸妝清潔。

4* 紅茶包泡開水數分鐘擠干后，貼在眼部十五分鐘，可改善黑眼圈及眼部浮腫現象，還可利用黃瓜切薄片敷于眼睛上作為眼部保養用。專業沙龍也會有眼部特殊護理離療程，可視各人習慣選擇適合自己的保養方式。

5* 工作時，每隔一、二小時可將眼睛輕閉五分鐘，用中指順著四周輕壓五至十分次，或將手掌搓熱覆蓋在眼睛上，眼球左轉十圈又轉十圈，以恢復眼睛疲勞。

6* 避免睡眠不足或就寢前喝大量的水，以免造成黑眼圈或眼部浮腫。

7* 避免強光或用眼過度，太陽太大應戴太陽鏡。

三、眼部護理幾個步驟

一、清潔和卸妝。干凈的肌膚是吸收養分的良好基礎，用性質柔和的眼部卸妝液為嬌弱的眼部肌膚做好清潔工作。

二、眼周點壓按摩。輕柔的按摩和舒緩是美目保健操的關鍵，肌膚只有在徹底放松的情況下，才能吸收水分和養分。用雙手的中指和無名指輕輕點壓眼周的穴位，由鼻梁兩側的睛朗穴開始，沿著眼眶進行點壓按摩，經過攢竹、魚腰、絲竹空、承泣、睛朗等穴位，2至3圈就夠了。

三、敷眼膜。眼膜能夠迅速深層滋潤眼周圍因缺水而產生細紋的肌膚，通過阻斷空氣，將養分大量導入眼周肌膚底層，并通過血液加速循環來促進吸收。通常情況下，敷5至10分鐘即可，你可利用這段時間閉目養神。

四、將眼膜揭下，用營養水輕輕擦去眼周的殘留物質。

五、涂眼部精華膏。取珍珠粒大小的分量，用雙手無名指以點壓的方法均勻地涂在眼睛周圍。先由下眼瞼之眼尾向內眼角輕按，再由上眼瞼的眼角處向外輕按至眼尾，如此循環2至3次。

六、最后，中指和無名指合并由眼窩向太陽穴方向輕撫幾下，減輕細紋。

四、一天最佳眼部護理方法

1、早晨：7:00到9:00。

癥狀：黑眼圈、雙眼浮腫、紅血絲。

給眼部和眼部四周做個按摩。取出前一個晚上放在冰箱里面的礦泉水，把雙眼閉上，然后使用礦泉水的底部由眼窩的地方輕柔的滾動到眼角的位置一分鐘。

2、上午：10:00。

癥狀：眼睛酸脹、臉上和眼周的皮膚緊繃繃。

找個空氣好的位置，建議靠窗，一邊用鼻子深吸氣，一邊開始閉眼，直到吸到不能再吸的時候，然后把雙眼緊閉起來，然后一直睜到最大，等到一會呼吸恢復正常以后，再用兩手握拳輕輕的敲打頭頂幾次。

3、午飯：12:00。

癥狀：眼皮沉重。

午餐盡可能清淡又有營養，簡單休息一會之后，可以做個簡單的眼球運動，放松雙眼，注意視線不要停留在任何物體上面，過后緊閉起雙眼，保持2到3秒以后，忽然快速的睜開雙眼，睜開雙眼之后又保持2到3秒。頭不動，把眼球分別由左、右、上、下的順序來轉動，并且各自分別都保持2到3秒。完成后睡30分鐘午覺。

4、午過：15:00。

癥狀：看東西有點模糊、眼睛干澀。

休息一會，起立，然后把雙手以比兩肩稍寬的距離輕輕的放在您面前的電腦桌上，之后往后移動雙腳一直到身體呈前推的姿勢，然后雙臂撐住，但是要保持可以活動自如。彎曲雙臂使兩肘向外，慢慢朝電腦桌前降低胸部。頭，還有背以及臀及腿保持在一條水平線上。

5、下午：18:30。

癥狀：雙眼無神、無力，渾身無力。

下班到家之后要卸妝，可以分別用專門卸眼部和臉部的卸妝油洗去停留在您臉上一整天的化妝品和疲倦，卸妝完成以后大家不要忘了拍上爽膚水用來保濕。吃完晚餐之后到戶外去散散步。

6、晚上：21:40。

癥狀：熬夜造成的黑眼圈、第二天起來看到眼袋很明顯。

眼部瑜伽燭光冥想：挑選一個舒適的坐姿坐好，把房間的燈關掉，點燃一支蠟燭放在自己1.5到2米遠的地方，保持高度和雙眼要在一條水平線上。把脊柱挺直，然后全身放松起來。同時閉上眼睛，之后睜開雙眼注視身前的燭光，盡可能不要眨眼，您自己可以在心里數數，感覺一下自己可以堅持數到第幾下，與此同時讓呼吸放松平穩，一直到眼睛疲勞或是有感覺眼淚要流出來的時候就把雙眼閉上，完全放松眼部的肌肉，這個時候想象燭焰已經開始在眉間燃燒，保持60秒。這個時候再睜開眼睛，又一次凝視燭光，然后再次閉眼休息。就這樣的動作一直做6次，如果大家做順手了的話，凝視時間可以從1分鐘增加到3分鐘或者更長的時間，之后再用相同的時間休息，如果感覺到酸脹，還有想流淚這些都是正常的現象，不用擔心。