一、孕晚期的注意事項是哪些

1、孕晚期睡姿：孕晚期最好選擇向左邊側躺著睡，靠床那邊的腿保持彎曲。腹側貼著床，比較有安全感。腿部經常浮腫的準媽媽，側躺的話，腿下面可以放枕頭或抱枕，將腿墊高。這樣腿的血液循環變好，減輕疲勞感。孕期要避免趴著或平躺著睡。趴著睡，腹部被壓對胎兒和孕婦都不好；在孕晚期平躺著睡，變大的子宮會壓到脊椎，妨礙到血液循環。

2、肚子疼：在孕晚期，準媽媽夜間休息時，有時會因假宮縮而出現下腹陣痛，通常持續僅數秒鐘，間歇時間長達數小時，不伴下墜感，白天癥狀即可緩解。如果準媽媽忽然感到下腹持續劇痛，有可能是早產或子宮先兆破裂。應及時到醫院就診，切不可拖延時間。

3、拉肚子：準媽媽一旦發生腹瀉，主要治療措施是適當補液，補足因腹瀉丟失的水分和電解質，尤其是鉀離子，補充因腹瀉而失去的熱量，同時要密切觀察胎兒情況是否良好，有無早產的征兆。

4、孕晚期食譜：接近懷孕末期，胎兒會越往骨盆腔下去，因此胃腸的壓迫感小時，食欲會再次旺盛起來。孕晚期的媽媽應增加蛋白質的攝取，盡量多吃動物蛋白質和大豆類食物。還要攝取適量的必需脂肪酸，適量吃些動物肝臟來補鐵。

二、預產期將近要做好什么準備

重點一：充實孕產知識

在哲學思想中，懼怕是來自于不了解。換言之，只有真正去了解，才能免除未知帶來的恐懼。因此，建議準媽咪們，在接近預產期時應多多充實生產的相關知識，從閱覽相關書籍、雜志，到參加媽媽教室，甚至多多咨詢產檢醫師，都是能得到正確分娩知識的管道。

重點二：另一半的參與跟鼓勵

很多孕媽咪在愈接近預產期時，情緒會越不穩定，時而擔憂時而喜悅，這時就需要另一半的體貼與鼓勵。有很多媽媽教室都很歡迎夫妻一同參加，讓先生陪著妻子一起練習生產時的呼吸與用力方法，為迎接新生命做好最周全的準備。

重點三：準備生產用品與寶寶用品

一般而言，在懷孕滿36周之后，只要有產兆出現，醫師就不會再進行安胎，而是準備接生了，因此，必須在此之前先準備好入院所需要的物品，才能夠從容隨時迎接寶寶降生。

1. 證件：健?？ā⑨t院掛號證、孕婦健康手冊、夫妻雙方身分證

2. 產后用品：產后衛生棉 （產墊）、免洗褲 、會陰沖洗器、看護墊、婦幼保健布巾

3. 哺乳用品：哺乳內衣、哺乳衣、吸乳器、乳墊、乳頭保護器、授乳氣墊

4. 衣物用品：盥洗清潔用品、拖鞋、出院時媽媽與寶寶的衣服鞋襪

重點四：按摩乳頭，為哺乳做準備

母奶是對寶寶最天然、最合適的食品，喝母奶的寶寶通常抵抗力都比較好，因此政府機關跟許多團體都大力倡導母乳哺育。建議孕媽咪，在懷孕的最后一個月里，每天用乳霜按摩乳頭，為哺喂母乳做準備。

三、孕晚期媽媽的性生活

在孕8月以后，孕婦的肚子突然膨脹起來，腰痛，身體懶得動彈，性欲減退。此階段胎兒生長迅速，子宮增大很明顯，對任何外來刺激都非常敏感。夫妻間應盡可能停止性生活，以免發生意外。若一定要有性生活，必須節制，并注意體位，還要控制性生活的頻率及時間，動作不宜粗暴。這個時期最好采用丈夫從背后抱住孕婦的后側位。這樣不會壓迫腹部，也可使孕婦的運動量減少。

尤其是臨產前1個月或者3星期時必須禁止***。因為這個時期胎兒已經成熟。為了迎接胎兒的出世，孕婦的子宮已經下降，子宮口逐漸張開。如果這時***，羊水感染的可能性更大。有人做到調查后證實，在產褥期發生感染的婦女，50%在妊娠的最后1個月夫妻***過。如果在分娩前3天***，20%的婦女可能發生嚴重感染;感染不但威脅著即將分娩的產婦安全，也影響著胎兒的安全，可使胎兒早產。而早產兒的抵抗力差，容易感染疾病。即使不早產，胎兒在子宮內也可以受到母親感染疾病的影響，使身心發育受到障礙。

子宮在孕晚期容易收縮，因此要避免給予機械性的強刺激。

對于丈夫來說，目前是應該忍耐的時期，只限于溫柔地擁抱和親吻，禁止具有強烈刺激的行為。為了不影響孕婦和胎兒的健康，夫妻間不但要學會克制情感，而且最好分睡，以免不必要的性刺激。

有自然流產和習慣性流產的孕婦，應在整個妊娠期間都避免***，千萬不要為一時的沖動造成永久的悔恨。

小貼士：懷孕后期，孕婦腹部逐漸隆起，性欲減退，且子宮口容易張開，易導致感染及羊水早破，尤其是9-10月時，***造成早產的可能性極高，此時***次數要盡量減少。

四、孕晚期如何控制體重呀

1、運動不僅有助于孕媽咪依舊保持輕盈的體態，更有利于保證體內糖、脂肪、蛋白質的正常代謝，加強肌肉力量，避免脂肪過度堆積，對于預防妊娠期增重過多、過快，是非常有好處的。

2、有時候，人們無法克制美食的誘惑，不小心貪吃了。待食物下肚后，才開始后悔。建議你，不妨減少第二天的飲食量，而且以吃清淡食物為宜，如此才能控制體重。

3、多吃一些綠色蔬菜。蔬菜本身不但含有豐富的維生素，而且還有助于體內鈣、鐵、纖維素的吸收，以防止

4、在整個懷孕過程中，孕婦會加12千克左右體重。如果整個孕期增加20千克以上或體重超過80千克，都是危險的信號。肥胖的婦女最好減肥后再懷孕，不宜于懷孕期間減重，但仍應注意每日攝取的總熱量。體重過輕的婦女，懷孕期間應多增加些體重，但應請教醫師、營養師做適當的增重計劃。