我現在14歲了，可是我的胸部發育看起來不是很豐滿，我自己的胸圍只有66厘米，而我的胸前是平平的，班上有一些女同學取笑我，我很苦惱也很自卑，有沒有不用吃什么藥物的豐胸方法，那么14歲的女生胸部怎樣發育更好？ 14歲女孩胸部發育是怎么樣的？

1、14歲胸部發育的方法

14歲乳房發育一般大小像蘋果大小，不過乳房發育會和很多因素有關，每個人的體質、遺傳因素不一樣那么乳房的大小也是不一樣的。有些女孩14歲乳房發育有可能會大一點，而有些女孩14歲乳房發育則會小一點，這個是正常的不用太過擔心。只要沒有不適癥狀，乳房也沒有太小或者太大的情況的話一般是正常的，不用擔心。

14歲乳房發育要是太小的話，那么可以通過生活當中的一些行為來促進乳房的發育。

2、促進乳房發育的方法

1．每周按摩胸部：一個星期只需2次，除了按摩自己的胸部之外，還可以按摩腹部臀部，既可以預防老化，也能夠活絡氣血，對于乳房的發育也有一定的促進作用。

2．不亂用豐胸產品：有些女性14歲乳房發育有點小，所以她們就很著急，想要通過豐胸產品來讓自己的胸部變大。不過很多豐胸產品里面是含有激素的，雖然說很多產品都聲稱不含激素，不過其實很多的豐胸產品里面都是含有激素的，要是不含激素的產品不可能見效特別快的。要是豐胸產品里面有激素的話，亂在乳房區域用素，停不用以后會反彈，并且引起內分泌紊亂，導致各種乳房疾病、胸腺纖維瘤等。所以要謹慎使用豐胸產品。怎么鑒別含激素的產品呢？一般情況下，使用含激素的產品會導致乳頭、乳暈發黑，月經可能也會受到影響，時間變得不規律。

2、健康豐胸食譜

豐胸食譜一：蛤蜊湯

材料：鮮蛤蜊15個，姜片2片，料酒2湯匙，精鹽、味精各適量。

做法：

①將蛤蜊在清水中浸泡30分鐘，使其吐凈泥沙，然后沖洗干凈。

②做一鍋開水，將蛤蜊、姜片、料酒依次放入開水中，待蛤蜊殼完全張開后，調入精鹽及味精即可食用。

豐胸功效：蛤蜊的味道極鮮美，且富含蛋白質、脂肪、鋅、銅、維生素、氨基酸等多種營養物質。女性若在經期常喝這款湯，可幫助胸部的脂肪細胞吸收更多的養分，從而令乳房豐滿。

豐胸食譜二：黃芪紅棗茶

材料：黃芪皮15克，紅棗5枚。

做法：

①將上述藥物一并放入沙鍋中，加入適量的清水，用武火燒開后。

②改用文火煎煮約15分鐘即成。可代茶飲用。

豐胸功效：這道藥茶中的黃芪能行氣活血，紅棗能補血，二者搭配不僅能使女性的胸部尺寸不斷升級，還能溫暖子宮，提高女性的受孕幾率。

豐胸食譜三：花生燉豬腳

材料：豬腳200克，花生2湯匙，醬油2湯匙，砂糖1茶匙，料酒2湯匙。

做法：

①將花生、豬腳分別洗凈后一并入鍋，加入適量的清水，再依次放入醬油、料酒、砂糖，用武火煮沸。

②改用文火燉煮至豬腳熟爛即可食用。

豐胸功效：花生中富含維生素E和多不飽和脂肪酸。這兩種物質可促進女性卵巢的發育和完善，使成熟的卵細胞增加，從而促進女性體內雌激素的分泌。豬腳中富含膠原蛋白。

膠原蛋白是組成乳房結締組織的主要成分，而挺拔、豐滿的乳房主要依靠結締組織的承托。女性若常吃這款菜，不僅可豐胸，還可令乳房堅挺。

豐胸食譜四：胡蘿卜燉牛肉

材料：胡蘿卜1根，牛肉150克，砂糖1湯匙，鹽、醬油、八角、胡椒各適量。

做法：

①將胡蘿卜洗凈，削皮，切成塊。將牛肉洗凈，切成小塊。

②將上述材料一并入鍋，加入適量的清水，再依次放入醬油、八角、胡椒、砂糖，用武火煮沸。

③改用文火燉煮至牛肉熟爛，調入精鹽即可食用。

豐胸功效：牛肉中富含的B族維生素有助于雌激素的合成。胡蘿卜中富含的胡蘿卜素則可防止乳房韌帶疲乏，避免乳房松弛、下垂。

女性若在經期常吃這款菜，可提高體內雌激素的水平，又可令乳房保持彈性與堅挺。