一、孕婦為什么會出現腳腫的情況

1、懷孕后，孕婦從懷孕第6 周開始血容量就逐漸增加，34 周達到高峰，并在這個水平上一直維持到產后兩周才恢復到孕前水平。血容量可比非孕期增加40% 左右，所以血容量增加后，組織間液也會增加。

2、由于血液增加時，血漿的增加比血球等的增加要多，所以，血液成分會相對稀釋，血漿白蛋白的相對濃度也比非孕期時要低。而血漿白蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分。孕期血漿滲透壓要比非孕期低。這樣就使血流中的水分容易滲透到組織間液中，從而造成下肢水腫。

3、妊娠后子宮增大，使骨盆內壓力增高，從而使下肢靜脈血流受到影響。這也是下肢浮腫的重要原因之一。孕期浮腫如果休息或睡眠后見輕，是屬于生理性的，不必擔心。

以上的幾個浮腫原因屬于正常現象。但如果水腫明顯，且無緩解，則應進一步檢查有無其他妊娠合并癥，及時診斷與治療。

二、孕婦腳腫要怎么樣緩解

1.平躺，把腳抬高。 下半身的靜脈血很難返回心臟是因為人類的心臟離腳實在是太遠了。靜脈血是依靠肌肉的收縮力和血管里的某種“閥門”而被送回到心臟的，因此平躺后把腳稍稍抬高能夠使血液更容易回到心臟，浮腫也就比較容易消除了。

2.坐著的時候，把腳稍稍墊高。 為了使腿部積存的靜脈血能夠回到心臟，坐在椅子上的時候，可以把腳放到小臺子上;坐在地板上的時候，就用座墊等把腳墊高。

3.適當地做散步運動。 借助小腿肌肉的收縮力可以使靜脈血順利地返回心臟，因此，散步對于浮腫的預防是很有效果的。

4.游泳 游泳也是鍛煉腿部的一種運動，會使靜脈血更容易回到心臟。所以在得到醫生的允許之后，就試著游泳吧！

5.注意飲食平衡 過多的攝取鹽分會引起浮腫。懷孕期間要注意控制鹽分的均衡攝入。快餐里含有大量的鹽分，所以建議懷孕期間盡量少用快餐。

三、懷孕幾個月會出現腳腫的情況

可能有一些女性朋友在懷孕期間會出現腳腫的情況，主要是因為女性的子宮收縮以及皮膚彈性發生改變引起的。然而，懷孕出現腳腫這種情況一般是懷孕四個月后出現的，也有可能不是，這是根據每一個人的身體體質不同引起的，所以我們建議大家不要太過于擔心，懷孕腳腫是正常的懷孕反應。

腿、腳腫在孕期里是很常見的，總的來說，孕期腿、腳腫可以分為兩種，一種是正常的，另一種是不正常的，不正常時需要及時就醫。正常情況下，皮膚彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力，并在一定限度內自由伸縮。當女性懷孕超過3個月時，增大的子宮突出于盆腔，向腹腔發展，腹部開始膨隆，受增大的子宮影響，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。尤其是懷孕6個月后更加明顯。當超過一定限度時，皮膚彈性纖維發生斷裂，腹直肌腱也發生了不同程度的分離。

如果你們在懷孕期間出現腳腫這種情況，我們建議大家在生活中可以多活動一下腳部，并且你們可以多穿一下寬松的鞋子以及少喝一點水，這樣你們腳腫的情況就會慢慢緩解。對于懷孕腳腫這種情況，只要我們生產完后一般是會自動消失的。

四、孕婦腳腫的危害會有哪些

孕婦不要因為腳腫是常見現象而掉以輕心，因為有些腳腫是身體出現異常情況的表征。一般情況下，孕婦腳腫的情況有三:

一是是因為懷孕后，孕婦的血容量會隨著孕周的增加而不斷增加，懷孕32至34周時達最高峰，比妊娠前約增加35%，平均增加1500毫升。而由于循環血容量增加，心臟排出的血量就會增高。

二是全身的毛細血管床數目增多了，管徑也增粗了，其結果就是會有更多的液體穿過毛細血管壁進入組織間隙。

三是妊娠后大量的血液要從胎兒居住的子宮流至下腔靜脈，從而會導致下腔靜脈壓升高。

另外，妊娠20周以后，增大的子宮又會壓迫盆腔靜脈及下腔靜脈，使靜脈血液回流受阻，于是下肢靜脈壓就進一步升高了。孕婦就出現了腳腫的情況，在平時生活中出現這個情況的話一定要多注意。