大家都知道，無論是男孩還是女孩，到了一定年齡之后就會出現第二性征的發育，尤其是女孩子，胸部會逐漸開始凸顯出來，那么11歲女孩子胸部開始發育了嗎？11歲女孩子正常情況下是發育的怎么樣呢？下面我們一起來看看11歲左右的女孩子發育的情況。

1、11歲左右發育情況

10～11歲：乳房逐漸膨隆如小丘狀，仔細觸摸，可感到質地稍硬的塊狀物，同時，乳暈面積擴大，表明乳腺開始發育。這個時候陰毛可能剛剛開始長出一點點，并不明顯，另外大部分女孩子這個年齡月經是還沒有來的，但是每個人的發育情況不同，并不能說明誰是正常誰是不正常，只要8-16歲之間第二性征發育，月經來潮就屬于正常。

2、如何促進胸部發育

１、增加營養，多吃富含蛋白質的食物(如魚、肉、蛋類及豆類等)。如果是病后尤其是慢性病，使身體的營養不足，就應積極治療原發病，病治好后注意改善飲食。

２、加強胸部肌肉的鍛煉。如多參加俯臥撐、單雙杠、啞鈴操和游泳等項目的活動。

３、進行胸部的自我按摩。具體做法是：(１)指按大椎穴(位于第七頸椎下方空隙處)。按壓時，頭部略后仰，將兩手的中指、無名指和小指并攏，用指尖按壓兩側的大椎穴，以有酸脹感為度，一按一放，共２０次。(２)直推乳房。將右手掌置于左側鎖骨下處，以均勻柔和的力量向下推至乳房根部，再向上沿原路推至鎖骨下，重復做２０—５０次。以同樣的方法用左手按摩右側乳房；(３)側推乳房：將右手掌置于胸部正中處，橫向推至左側乳房達腋下;返回時，將五指的指面將乳房組織一起推到胸部正中。以同樣的方法用左手按摩右側乳房。左右交替進行，重復做２０—５０次。上述三種按摩方法每晚進行１—２次，堅持２—３個月，即可獲得明顯的效果。在按摩前可先在乳房皮膚上涂以潤滑膏，以免皮膚磨損。同時，注意保暖，以防著涼。其原因較為復雜，可能與營養不良和疾病等多種因素有關，遇此情況者，應及時到醫院進行診治。

4、按摩或嘔吮乳頭。緒婚以后，通過這種方法可刺激內源性激素的分泌．增加乳房的血液循壞，有助于乳房的增大。少女則不建議用這種方法，而是選擇自我按摩。

5、激素治療。回卵巢功能不良引起乳房過小的患者，可用雌激素治療。具體用法是：自月經周期第５天起，每３天肌注２毫克的革甲酸雌二醇．共７針，月經周期的最后５天．每日再肌往一針（２０毫克）的黃體酮，共謝。通續３個月。這一方法也對月經過少、閉經等有效。本此療法一定要在專科醫生指導下進行。綜合起來上述方法乳房一般也能車滿起來。