一、感冒發燒了怎么緩解

一、飲食應溫和、清淡、好消化；忌生冷、油膩、酒肉、高蛋白及過甜、過咸食物；飲食七八分飽或暫時一兩頓不吃飯。這可能與很多人的認識恰好相反，多數人覺得生病了，要吃“好的”，可是肉、蛋、奶等“有營養”的東西屬于食物中的“補品”，而感冒發燒多是急性實證，要盡快宣通清泄，吃“好的”猶如“火上澆油”，會加重病情或使感冒復發。溫和清淡好消化的飲食則利于減輕脾胃負擔，促進消化功能恢復。另外要多喝溫開水，多排尿，既有利于防止發熱傷津，又起到加快代謝、排出“毒素”的作用。

二、保持大便通暢。肺與大腸相表里，大便通暢利于肺氣宣降，盡快恢復正常。在辨證論治的前提下，用中藥湯劑直腸滴注的方法一舉兩得，既能使中藥通過腸道盡快吸收，又能使大便盡快排出。胃腸為生痰之源，肺為儲痰之器，腸道干凈，再加上脾胃消化功能恢復可消除生痰之源，肺氣清靈則感冒易愈。如沒條件進行中藥直腸滴注，可以繞臍順時針揉腹數百下，也可起到通便作用。

三、刮痧拔罐、搓揉背部及手指肚。感冒時在脊柱兩側（膀胱經），從上（大椎穴之上）往下（至腰部），先刮痧，再拔罐（火罐最佳，其次為真空氣罐），每次留罐15分鐘，連續拔2~3次。無論風寒風熱還是內熱外寒型感冒，均可使用，尤其是對外感風寒（不出汗、頭身痛、鼻塞、流清涕為特征），可起到立竿見影效果。對于孩子（10歲以下）不便拔罐的，可用手反復搓揉背部正中及手指頭肚，至局部發熱或潮濕有汗出。

四、用生姜10片（也可加一把艾葉）煮水泡腳或洗澡，至身熱或微汗出，可祛散風寒、通暢經脈，又不至于加重咽痛等“上火”癥狀。

五、生姜3片、蔥白3段（1段1寸，或帶蔥根），洗凈煮水喝，起去風寒作用，用于沒有嗓子疼的感冒。若有嗓子疼，則不用。

六、蘇葉、薄荷、辛夷花各10g，去掉梗莖，縫入布袋中，置于帽內，正好戴在孩子頭頂囟門處，適合3歲以下孩子，起祛風寒、通鼻竅的作用。

七、凡是孩子發燒，先摸額頭和背部，看是否有汗出，若無汗，那一定是寒氣閉表，要用發汗解表的方法祛風寒（以上三～六條均可應用）。家長應情緒穩定，切忌病急亂用藥，不可隨意用抗生素甚至激素（強的松、地塞米松等），否則，家長心里舒服了，孩子身體遭殃了。

二、感冒發燒怎么護理

1.臥床休息與心理護理：高熱時，機體代謝增快，進食少消耗大，體質虛弱，故應臥床休息以減少活動。病人高熱時易產生焦慮和恐懼心理，應體貼安慰病人，以消除其不安心理。

2.降溫：當體溫高達39℃以上時應采取快速而有效的降溫措施。

（1）物理降溫法：用冷濕毛巾或冰冷干毛巾敷于額部，同時用溫水濕毛巾或酒精加一半水，揉擦頸部、四肢，自上而下，擦至腋窩、腹股溝處時，要反復揉擦直至皮膚發紅為止，動作不宜過重，半小時后再測量體溫。

注意：高熱、發抖或剛服過退熱藥的病人，忌用冷敷或擦浴。

（2）藥物降溫：疾病診斷明確，可在醫生指導下服用退熱藥。若出現大汗淋漓則多飲糖鹽水，更換內衣以防著涼；如有面色蒼白、皮膚濕冷和呼吸急促等癥狀是虛脫表現，應及時就醫。

3.密切觀察體溫：高熱病人應每隔4小時測量體溫一次，注意觀察病人的面色、脈搏、呼吸、血壓及出汗等情況。小兒高熱易出現驚厥，應及時就診。體溫恢復正常三天后，可遞減為每日測二次體溫。

4.飲食護理

（1）發熱期間選用營養豐富、容易消化的流質飲食，如豆漿、藕粉、果泥和菜湯等。

（2）體溫下降病情好轉可改為半流質飲食，如面條、粥，配以高蛋白、高熱量菜肴，如豆制品、蛋黃以及各種新鮮蔬菜等。

（3）恢復期改為普通飲食，食欲好的可適當加給雞、鴨、牛肉、魚、豬肉、蛋、牛奶和豆類等食物。

5.口腔護理：高熱病人唾液分泌減少，口腔黏膜干燥，易引起口腔炎、舌炎和黏膜潰瘍等，應在晨起、睡前及飯后協助病人漱口或用棉球揩擦，防止口腔感染。

三、感冒發熱分類是什么

感冒在中醫臨床上分為風寒、風熱、暑濕、表寒里熱等型。

風寒感冒

主要表現為鼻塞聲重、打噴嚏、流清鼻涕、咳嗽、痰白稀、怕寒明顯，全身無汗且有酸痛不適的感覺，一般不發熱，即使有發熱也比較輕。

風熱感冒

主要表現為流黃黏稠鼻涕，發熱明顯，甚至有高熱、出汗、咽喉痛、咳嗽、痰黃稠，舌苔呈薄黃色。

暑濕感冒

主要表現為發熱、頭昏、渾身脹痛、身體倦怠，伴有胸悶、惡心等癥。

表寒里熱感冒

又名“寒包火”，多以惡寒發熱、咳嗽氣喘、痰黃黏稠、煩躁、頭痛為主癥。

對于風寒感冒，應該用辛溫的解表藥以宣肺散寒，對于風熱感冒應該使用辛涼的解表藥物，對于暑濕感冒則應該用清暑祛濕解表的藥物。由此看來姜湯只適宜于風寒感冒，對于風熱感冒、暑濕感冒、表寒里熱感冒是不適合的。

四、感冒發熱的食療方法是什么

風寒感冒

生姜飲：生姜30克、紅糖30克，煎湯分3次服用。

菜根姜片飲：白菜莖根1個，蘿卜根1個，共切粗片，生姜3片，紅糖50克，加水適量，煮開3～5分鐘，熱服。

風熱感冒

桑葉薄荷飲：桑葉5克，菊花5克，薄荷3克，苦竹葉30克。將上述藥物用清水洗凈，放入茶壺內，用開水泡 桑葉薄10分鐘即可，隨時飲用。

銀花薄荷飲：銀花30克，薄荷10克，鮮蘆根60克。先將銀花、蘆根加水500毫升，煮15分鐘，后下薄荷煮沸3分鐘，濾出加適量白糖，溫服，日服3～4次。

暑濕感冒

清暑祛濕茶：鮮扁豆花、鮮荷葉、鮮玫瑰花各20克。先將荷葉切成細絲，與扁豆花、玫瑰花置入容器內，加水500毫升，煎成濃汁，加適量冰糖，代茶飲用。

表寒里熱感冒：

菜頭綠豆飲：白菜頭1個，綠豆芽30克。白菜頭切片，與綠豆芽同煎，取液飲用。

青龍白虎飲：白蘿卜30克，青橄欖2枚。白蘿卜切片，與青橄欖煎湯代茶飲之。