一、4大原因?qū)е律?/p>

內(nèi)分泌原因(35%)：

內(nèi)分泌失調(diào)也是女性產(chǎn)生色斑的一個(gè)重要原因，經(jīng)期和妊娠期的體內(nèi)性激素水平的變化，可以影響黑色素的產(chǎn)生。另外，內(nèi)分泌不穩(wěn)定時(shí)通常引起情緒不穩(wěn)定，也會間接引起色斑形成。

生活習(xí)慣問題(25%)：

壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習(xí)慣也會令黑色素增加。所以睡眠時(shí)間不穩(wěn)定的人，皮膚的代謝率也不佳，會影響黑色素顆粒的產(chǎn)生。

遺傳原因(15%)：

常染色體遺傳是雀斑主要成因。多從5歲左右兒童開始，女性居多，春夏重，秋冬輕。淡褐色至黃褐色針尖到米粒大小的斑點(diǎn)，對稱分布在面部。

紫外線照射(20%)：

日光中的紫外線照射是色斑形成的重要原因，這也是夏季需要防曬的原因所在。當(dāng)皮膚接受過多日光照射時(shí)，表皮就會產(chǎn)生更多的黑素顆粒，后者可以吸收紫外線，保護(hù)人體免受傷害。大家曬太陽后皮膚會變黑就是這個(gè)道理。而且，紫外線的照射會引起黃褐斑，普通雀斑顏色加深。

二、6大妙招治療色斑

1、將鮮胡蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后涂抹，待干后，洗凈，此外，每日喝一杯胡蘿卜汁，可美白肌膚，達(dá)到祛斑的作用。

2、將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用，檸檬中含有大量維生素C，鈣，磷，鐵等，常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達(dá)到祛斑的作用。

3、每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用，因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

4、祛斑可以選擇美聯(lián)祛斑套裝，美聯(lián)祛斑系列套裝成分是純天然，沒有添加任何的氫醌，鉛汞，漂白劑及剝脫劑成分，都是天然植物成分，自然美白祛斑，安全不反彈，對身體沒有任何副作用。

5、洗臉時(shí)，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。

6、清腸排毒：皮膚是人體面積最大的排泄器管。皮膚和皮下的毛細(xì)血管以及大量的分泌腺體將血液中的代謝產(chǎn)物和一些有害物質(zhì)通過擴(kuò)張的毛細(xì)血管的滲透作用排出體外。這些產(chǎn)物在排泄過程中同時(shí)損害皮膚，引起一些皮膚疾病像色斑等。定期使用舒泰清清腸可有效地減少有害物質(zhì)的產(chǎn)生和積聚，毒素通過腸道的排泄增加，而經(jīng)過皮膚的排泄減少，從而大大減少了毒素對皮膚的刺激，起到預(yù)防色斑的作用。

三、食療治不同地方色斑

色斑對女人來說是一件很痛苦的事件，它有時(shí)候代表著女人的年紀(jì)或女人的問題。而不同的色斑有不同的治療方法，下面我給大家介紹一些食物的治療方法：

1.額頭

壓力積聚的狀態(tài)，體內(nèi)會產(chǎn)生大量的活性氧。這會刺激黑色素的形成，易導(dǎo)致色斑的產(chǎn)生。為了預(yù)防色斑，多吃些有除去活性氧功效的獼猴桃、草莓、西紅柿等富含維生素C的食物是非常有益的。另外，血液中維生素B群多的話，即使有壓力的狀態(tài)，色斑也很難產(chǎn)生，因此多食用納豆、豬肉、糙米、鮪魚、香蕉等富含維生素B的食物，也是十分有效的。

2.眼部周圍

女性內(nèi)分泌失調(diào)的話，眼睛和眉毛周圍易產(chǎn)生色斑。這時(shí)通過食用納豆、豆?jié){、豆腐等，積極地來調(diào)整好內(nèi)分泌的平衡吧。

3.兩頰

肝臟、腎臟等內(nèi)臟處于虛弱的狀態(tài)的話，臉頰部位極易出色斑。為了強(qiáng)化肝臟的功能，推薦食用蜆貝、蛤仔、動物肝臟等。為了強(qiáng)化腎臟的功能，則建議食用板栗、核桃、紅豆、香菇等。

4.嘴巴附近

維生素B12有調(diào)節(jié)神經(jīng)的作用。如果人體缺少維生素B12的話，會因自律神經(jīng)失調(diào)而在嘴巴附近出色斑。對嘴巴附近的色斑在意的人，推薦使用富含維生素B12的蜆貝、蛤仔、秋刀魚、牡蠣等。

四、怎么才能預(yù)防色斑

色斑是由于皮膚黑色素的增加而形成的一種常見面部呈褐色或黑色素沉著性、損容性的皮膚疾病。一般情況黑色素細(xì)胞是正常的，如果當(dāng)皮膚受到了紫外線照射或者內(nèi)分泌紊亂時(shí)皮膚就會自然分泌出絡(luò)氨酸酶，從而在代謝的作用下使黑色素增多，變沉積為色斑。了解了色斑的生長過程，可以有效的防止色斑的形成。下面我們來具體了解一下怎樣才能有效防止色斑的形成。

據(jù)統(tǒng)計(jì)歐洲人的衰老特征是“皺紋”，而亞洲人的衰老特征是“色斑”，只要我們用心抓住生活中的一些細(xì)節(jié)。預(yù)防色斑不僅是可能的，而且是非常行之有效的。

1、預(yù)防雀斑，首先要把臉洗徹底。應(yīng)進(jìn)行“雙重洗臉”，即使用卸妝水后再使用潔面乳液，這才是正確的洗臉方法;護(hù)膚品最好在一個(gè)季節(jié)里就用完。否則的話其中含有的鉛等有害物質(zhì)、及粗糙油脂等成分都會對肌膚十分的不利，會導(dǎo)致雀斑出現(xiàn);最好把化妝時(shí)間縮到最短。回家后要馬上卸妝，而不是等到睡覺前才卸妝;每天抹一些防曬霜是必不可省的，同時(shí)也要兼顧到美白護(hù)理，能凈化、均勻膚色。不管是哪種劑型的卸妝油，為了油水乳化，在卸妝品內(nèi)都會含有一些刺激肌膚的化學(xué)成分，它就像吸血鬼一樣，太久會過度的去除角質(zhì)。所以停留40秒就足夠了，已經(jīng)足以帶出殘妝臟污。如果停留時(shí)間太長就會容易形成色斑，這樣那你就要考慮使用一些最有效的祛斑產(chǎn)品了？

2、睡眠與飲食對皮膚也是很重要的，特別是我們的睡眠，哪怕你只是閉目養(yǎng)神10分鐘也好，只有在人體不缺氧、不缺水的情況下，我們肌膚才會光彩照人。那么在飲食方面要注重飲食調(diào)理，多吃些富含有維生素C和維生素E的食物。維C是滋潤皮膚的佳品，維C可分解皮膚中的黑色素，防止色素沉著;而維E具有氧化還原的作用，能夠延緩皮膚的衰老。兩者都可以在不同程度上得以緩解雀斑癥狀。同時(shí)要多喝水、多喝湯，多吃水果，當(dāng)然雞蛋和瘦肉中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對皮膚的光滑細(xì)膩也有幫助。

3、堅(jiān)持每周運(yùn)動一次，俗話說生命是在于運(yùn)動，凡是喜歡運(yùn)動的人，基本上都屬于三好人群——身體好、狀態(tài)好、心情好。每天上班下班的白領(lǐng)們是不是工作的時(shí)候一直站著，所以要注意了。不運(yùn)動不只會讓你身材臃腫，還有就是運(yùn)動后能舒緩心情都，釋放工作壓力。其實(shí)運(yùn)動所帶來的好處遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些，它同樣可以幫助我們淡斑祛斑護(hù)膚。所以，你與其在周末睡懶覺，不如早起出去運(yùn)動一下，我們適當(dāng)運(yùn)動有益淡斑祛斑。