一、4大原因導致色斑

內分泌原因(35%)：

內分泌失調也是女性產生色斑的一個重要原因，經期和妊娠期的體內性激素水平的變化，可以影響黑色素的產生。另外，內分泌不穩定時通常引起情緒不穩定，也會間接引起色斑形成。

生活習慣問題(25%)：

壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習慣也會令黑色素增加。所以睡眠時間不穩定的人，皮膚的代謝率也不佳，會影響黑色素顆粒的產生。

遺傳原因(15%)：

常染色體遺傳是雀斑主要成因。多從5歲左右兒童開始，女性居多，春夏重，秋冬輕。淡褐色至黃褐色針尖到米粒大小的斑點，對稱分布在面部。

紫外線照射(20%)：

日光中的紫外線照射是色斑形成的重要原因，這也是夏季需要防曬的原因所在。當皮膚接受過多日光照射時，表皮就會產生更多的黑素顆粒，后者可以吸收紫外線，保護人體免受傷害。大家曬太陽后皮膚會變黑就是這個道理。而且，紫外線的照射會引起黃褐斑，普通雀斑顏色加深。

二、6大妙招治療色斑

1、將鮮胡蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后涂抹，待干后，洗凈，此外，每日喝一杯胡蘿卜汁，可美白肌膚，達到祛斑的作用。

2、將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用，檸檬中含有大量維生素C，鈣，磷，鐵等，常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達到祛斑的作用。

3、每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用，因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

4、祛斑可以選擇美聯祛斑套裝，美聯祛斑系列套裝成分是純天然，沒有添加任何的氫醌，鉛汞，漂白劑及剝脫劑成分，都是天然植物成分，自然美白祛斑，安全不反彈，對身體沒有任何副作用。

5、洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。

6、清腸排毒：皮膚是人體面積最大的排泄器管。皮膚和皮下的毛細血管以及大量的分泌腺體將血液中的代謝產物和一些有害物質通過擴張的毛細血管的滲透作用排出體外。這些產物在排泄過程中同時損害皮膚，引起一些皮膚疾病像色斑等。定期使用舒泰清清腸可有效地減少有害物質的產生和積聚，毒素通過腸道的排泄增加，而經過皮膚的排泄減少，從而大大減少了毒素對皮膚的刺激，起到預防色斑的作用。

三、食療治不同地方色斑

色斑對女人來說是一件很痛苦的事件，它有時候代表著女人的年紀或女人的問題。而不同的色斑有不同的治療方法，下面我給大家介紹一些食物的治療方法：

1.額頭

壓力積聚的狀態，體內會產生大量的活性氧。這會刺激黑色素的形成，易導致色斑的產生。為了預防色斑，多吃些有除去活性氧功效的獼猴桃、草莓、西紅柿等富含維生素C的食物是非常有益的。另外，血液中維生素B群多的話，即使有壓力的狀態，色斑也很難產生，因此多食用納豆、豬肉、糙米、鮪魚、香蕉等富含維生素B的食物，也是十分有效的。

2.眼部周圍

女性內分泌失調的話，眼睛和眉毛周圍易產生色斑。這時通過食用納豆、豆漿、豆腐等，積極地來調整好內分泌的平衡吧。

3.兩頰

肝臟、腎臟等內臟處于虛弱的狀態的話，臉頰部位極易出色斑。為了強化肝臟的功能，推薦食用蜆貝、蛤仔、動物肝臟等。為了強化腎臟的功能，則建議食用板栗、核桃、紅豆、香菇等。

4.嘴巴附近

維生素B12有調節神經的作用。如果人體缺少維生素B12的話，會因自律神經失調而在嘴巴附近出色斑。對嘴巴附近的色斑在意的人，推薦使用富含維生素B12的蜆貝、蛤仔、秋刀魚、牡蠣等。

四、怎么才能預防色斑

色斑是由于皮膚黑色素的增加而形成的一種常見面部呈褐色或黑色素沉著性、損容性的皮膚疾病。一般情況黑色素細胞是正常的，如果當皮膚受到了紫外線照射或者內分泌紊亂時皮膚就會自然分泌出絡氨酸酶，從而在代謝的作用下使黑色素增多，變沉積為色斑。了解了色斑的生長過程，可以有效的防止色斑的形成。下面我們來具體了解一下怎樣才能有效防止色斑的形成。

據統計歐洲人的衰老特征是“皺紋”，而亞洲人的衰老特征是“色斑”，只要我們用心抓住生活中的一些細節。預防色斑不僅是可能的，而且是非常行之有效的。

1、預防雀斑，首先要把臉洗徹底。應進行“雙重洗臉”，即使用卸妝水后再使用潔面乳液，這才是正確的洗臉方法;護膚品最好在一個季節里就用完。否則的話其中含有的鉛等有害物質、及粗糙油脂等成分都會對肌膚十分的不利，會導致雀斑出現;最好把化妝時間縮到最短?；丶液笠R上卸妝，而不是等到睡覺前才卸妝;每天抹一些防曬霜是必不可省的，同時也要兼顧到美白護理，能凈化、均勻膚色。不管是哪種劑型的卸妝油，為了油水乳化，在卸妝品內都會含有一些刺激肌膚的化學成分，它就像吸血鬼一樣，太久會過度的去除角質。所以停留40秒就足夠了，已經足以帶出殘妝臟污。如果停留時間太長就會容易形成色斑，這樣那你就要考慮使用一些最有效的祛斑產品了？

2、睡眠與飲食對皮膚也是很重要的，特別是我們的睡眠，哪怕你只是閉目養神10分鐘也好，只有在人體不缺氧、不缺水的情況下，我們肌膚才會光彩照人。那么在飲食方面要注重飲食調理，多吃些富含有維生素C和維生素E的食物。維C是滋潤皮膚的佳品，維C可分解皮膚中的黑色素，防止色素沉著;而維E具有氧化還原的作用，能夠延緩皮膚的衰老。兩者都可以在不同程度上得以緩解雀斑癥狀。同時要多喝水、多喝湯，多吃水果，當然雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對皮膚的光滑細膩也有幫助。

3、堅持每周運動一次，俗話說生命是在于運動，凡是喜歡運動的人，基本上都屬于三好人群——身體好、狀態好、心情好。每天上班下班的白領們是不是工作的時候一直站著，所以要注意了。不運動不只會讓你身材臃腫，還有就是運動后能舒緩心情都，釋放工作壓力。其實運動所帶來的好處遠遠不止這些，它同樣可以幫助我們淡斑祛斑護膚。所以，你與其在周末睡懶覺，不如早起出去運動一下，我們適當運動有益淡斑祛斑。