一、孕婦失眠要怎么樣治療好

一、當孕后母體變化缺乏某種微量元素時：常見的有缺鈣、缺鐵等，缺鈣時易引起神經興奮性增加致使孕婦無法入睡。改善方法：孕16周開始及時在醫生指導下補充鐵及鈣劑。

二、當母體激素變化時：孕婦在精神及心理上都比較敏感，對于壓力的耐受力會降低，通常這段時間的情緒不太穩定，常會有憂郁、失眠等癥狀的發生。一般認為，懷孕期心情的轉變，是因激素變化所導致。改善方法：在懷孕期間造成影響的兩種主要激素：雌激素和黃體素，使得孕婦的情緒可能高低起伏極大，對于壓力的耐受性下降。過去也有醫學報道指出，壓力過大可能會導致胎兒早產，以及視力、聽力和智能缺陷。因此，適度的壓力調節，以及準爸爸、周遭親人、朋友的體貼與關懷，對于穩定孕婦的心情都很重要。

三、當飲食習慣的改變時：另外，飲食習慣的改變，也會影響孕期睡眠品質的好壞。所以，均衡的飲食很重要。改善方法：有些孕婦在懷孕期口味有很大的變化，但是必須盡量避免引起壓力的食品，例如咖啡、茶、油炸食品等。尤其是食物中的飽和脂肪，會改變婦女體內的激素分泌，造成很多身體不適的癥狀。

四、當尿頻影響睡眠時：懷孕婦女常有尿頻的體驗，許多人也習以為常。根據統計，懷孕初期可能有一半比率的婦女有尿頻的問題，但是到了妊娠后期，又將近八成的孕婦為尿頻所困擾。而且不只是白天，連晚上也會起床跑廁所。這樣的癥狀會嚴重影響準媽媽的睡眠質量，造成失眠的問題。改善方法：生殖泌尿道的感染通常代表著身體抵抗力不足，因此孕婦必須同時注意其他疾病感染的問題，例如感冒、陰道念珠菌等。抵抗力不足可能源自于免疫系統的過度負擔，例如壓力過大就是其中之一。一般孕婦及家人、朋友可能都會注意心理上的壓力調適，但是最好也是注意避免內生性壓力的增加，例如刺激性飲食、化學藥物使用過多、發炎、過敏等。

通過上文針對幾種導致孕婦產生失眠現象的治療方法闡述，相信各位朋友已經對孕婦失眠的治療方法有所了解，沒錯，最重要的是要先找對導致孕婦失眠的“元兇”，然后再“對癥下藥”，這種針對性的治療，將對孕婦失眠現象的改善大有幫助。

二、哪些原因會引起孕婦失眠

1、荷爾蒙變化

正值懷孕的婦女，在精神荷心理上都比較敏感，相對地，對于壓力的耐受力呀會降低，通常這段時間的情緒不太穩定，常會有憂郁荷失眠等癥狀的發生。一般認為，懷孕期心情的轉變，適因荷爾蒙變化所導致。

在懷孕期間造成影響的兩種主要荷爾蒙適雌激素荷黃體素，使得孕婦的情緒可能高低起伏極大，對于壓力的耐受性夜下降。過去夜有醫學報導指出，壓力過大可能會導致胎兒早產，以及視力、聽力荷智能缺陷。因此，適度的壓力調適，以及準爸爸、周遭親人、朋友的體貼與關懷，對于穩定孕婦的心情都很重要。

2、飲食習慣的改變

飲食習慣的改變，也會影響孕期睡眠品質的好壞。所以，均衡的飲食很重要。

有些孕婦在懷孕期口味有很大的變化，但是必須盡量避免引起壓力的食品，例如咖啡、茶、油炸食品等。尤其適食物中的飽和脂肪，會改變婦女體內的荷爾蒙分泌，造成很多身體不適的癥狀。

3、對食物過敏

過敏適最容易被忽視的一環，尤其適對于食物的過敏反應。過敏的問題在過去一直很少被注意，喲于它會造成對免疫系統的負擔，增加了身體的壓力，造成一些不適的癥狀。

三、孕婦失眠的癥狀表現有哪些

睡眠障礙為失眠的幾乎唯一的癥狀，其他癥狀均繼發于失眠，包括難以入睡、睡眠不深、易醒、多夢、早醒、醒后不易再睡、醒后感不適、疲乏或白天困倦。若上述的睡眠障礙每周至少3次，并維持1個月以上，即可診斷為失眠。

另外，若孕婦日夜專注于睡眠質量，過分擔心失眠的后果，或因睡眠質量的不滿而影響情緒甚至工作生活，也診斷為失眠。孕婦失眠臨床癥狀主要表現為入睡困難、睡眠不深、易醒和早醒，還會有多夢、醒后不易再睡、醒后不適感、疲乏、白天困倦等，并常伴有焦慮情緒。

失眠的初期癥狀表現在以下方面：

1、入睡困難：孕婦躺在床上，翻來覆去，久久不能入睡。

2、早醒、醒后無法再入眠：頻頻從惡夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢;睡過之后精力沒有恢復。

3、常感疲勞：失眠的人常常感覺疲勞、全身不適，白天無精打采、反應遲緩。

4、精神分裂與抑郁癥：嚴重的失眠患者由于植物神經功能紊亂，嚴重的還會引起焦虛癥。

四、孕婦失眠會引起哪些問題

導致胎兒營養不良

孕婦失眠是一種常見癥狀，不少孕婦認為是正?，F象而不加重視。當然，短期的失眠，對胎兒的生長發育不會受到影響。但是長期的失眠，因為不適癥狀的持續造成失眠會逐步破壞孕婦神經系統、消化系統和免疫系統的正常運行，從而間接影響到胎兒的健康。有一些孕婦因為失眠驚悸、多夢易醒，白天往往神情倦怠、食量減少，導致胎兒無法吸收到足夠營養，出生時形體略顯瘦小或出現營養不良或代謝性疾病。

造成胎兒畸形

孕期失眠雖然應該得到重視和解決，但改善癥狀也不能過于心急、盲目。曾有這樣一位孕婦，因為患有失眠癥而久服安定，結果引起胎兒先天性畸形。因此，重視孕期失眠是必要的，但更為必要的是掌握恰當的孕期失眠調理方法或者采用對身體沒有副作用的治療方法。

導致流產

孕婦失眠，出現免疫力下降，嚴重的還會患有免疫系統疾病。而產科中提到：免疫系統異常占流產因素的78%。因此，孕婦失眠雖然在某種程度上不會造成嚴重后果，但也絕不是可以置之不理的問題。