一、孕婦是否能吃鴿子蛋

鴿子蛋孕婦能吃嗎，懷孕的女性對(duì)于這樣的問(wèn)題都是特別關(guān)心的，想知道一些食物自己能不能吃，吃了會(huì)有什么好處，會(huì)有什么不好的反應(yīng)，其實(shí)鴿子蛋女性懷孕的時(shí)候是完全可以吃的，大家放心。

孕婦吃鴿子蛋好處1 ：預(yù)防小兒麻痹癥

鴿子蛋中含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及少量脂肪、并含少量糖分，磷脂、鐵、鈣、維生素A、維生素B1、維生素D等營(yíng)養(yǎng)成分，這些成分有助于預(yù)防小兒麻痹的功效。所以專(zhuān)家建議孕婦常吃，可以幫助肚子里的胎兒預(yù)防小兒麻痹癥。

孕婦吃鴿子蛋好處2 ：促進(jìn)孕婦食欲

孕婦吃鴿子蛋不但夠預(yù)防胎兒得小兒麻痹癥，還有助于幫助孕婦促進(jìn)食欲哦！鴿子習(xí)性清潔，安靜，主要以玉米、麥子、豆類(lèi)、谷物等植物性食料為主，這可以幫助孕婦降低血脂血壓，促進(jìn)食欲等等。孕婦吃鴿子蛋，有如此神奇的作用，怪不得鴿子蛋得到了那么多孕婦的傾心依賴(lài)咯。

孕婦吃鴿子蛋好處3 ：治療孕婦頭暈等癥狀

鴿子蛋對(duì)有腎虛氣虛、腰膝酸軟、疲乏無(wú)力，心悸、頭暈等癥狀的孕婦有很好治療作用。所以專(zhuān)家建議若您在懷孕期間，有此癥狀，可以適當(dāng)?shù)某曾澴拥啊Ｔ瓉?lái)孕婦吃鴿子蛋還有治療病癥的效果，鴿子蛋真不愧有“動(dòng)物人參”的美稱(chēng)呀！

孕婦吃鴿子蛋好處4 ：促進(jìn)血液循環(huán)

蛋黃是鴿子蛋之精華所在，專(zhuān)家提醒：孕婦吃鴿子蛋，最好以蛋黃為主。鴿子蛋蛋黃有改善皮膚細(xì)胞活性、皮膚中彈力纖維性、改善血液循環(huán)、增加血色素等功能。

二、鴿子蛋有什么樣的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

鴿蛋味甘、咸，性平；鴿子蛋富含高品質(zhì)蛋白，具有補(bǔ)肝腎、益精氣、豐肌膚諸、助陽(yáng)提神，解瘡毒，治療陽(yáng)萎、營(yíng)養(yǎng)不良。主要用于腎虛所致的腰膝酸軟，疲乏無(wú)力，心悸失眠等癥。不同的人群吃鴿子蛋的功效不同。

對(duì)于女性：吃鴿子蛋有助于增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力，有著美顏?zhàn)o(hù)膚的作用，同時(shí)還有治療貧血、月經(jīng)不調(diào)、氣血不足的作用。臉上長(zhǎng)青春痘，如果是閉合型粉刺，食用鴿子蛋還可以達(dá)到清熱解毒去疤痕，收斂毛孔的功效。

對(duì)于男性：鴿子蛋可以治療陽(yáng)痿早泄，因?yàn)樗哂醒a(bǔ)腎益氣，助陽(yáng)提神的作用。

對(duì)于嬰幼兒：可以預(yù)防麻疹，在麻疹流行期間，讓小兒每天吃?xún)擅吨笫斓镍澋埃瓤深A(yù)防麻疹又有解毒功效，有效清理身體內(nèi)長(zhǎng)期淤積的毒素，增進(jìn)身體健康。而且鴿子蛋還能治小兒水痘。

對(duì)于孕婦：吃鴿子蛋對(duì)胎兒的健康有利，有助于胎兒的脛骨可以得到很好的發(fā)育。對(duì)于孕婦和產(chǎn)后的媽媽是極好的補(bǔ)品，還能促進(jìn)傷口的愈合減輕傷口的疼痛。

對(duì)于容易上火的人：鴿子蛋具有清火瀉火，清熱除煩的作用。

三、鴿子蛋怎么樣吃最營(yíng)養(yǎng)

鴿子蛋是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的蛋，它比普通的蛋富含高品質(zhì)蛋白，而且還含有鈣、鐵、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，任何人都可以食用鴿子蛋，不過(guò)對(duì)于鴿子蛋一定的吃對(duì)方法，才能讓其營(yíng)養(yǎng)得到全面的發(fā)揮。那鴿子蛋怎么吃最營(yíng)養(yǎng)？

1、鴿蛋含有各種營(yíng)養(yǎng)素，所以若能搭配蔬菜食用，營(yíng)養(yǎng)將更均衡。一般來(lái)講，鴿子蛋的蛋黃最有營(yíng)養(yǎng)。

2、吃鴿子蛋時(shí)可以多搭配蔬菜食用，它有助蔬菜中的纖維將膽固醇及其它有害物質(zhì)吸出，并將之排出體外，可以降低膽固醇對(duì)人體造成的危害。

3、每天一顆蛋加上米飯、面食一起食用，就可完備地取得各種人體必需的氨基酸，所以也不需一天吃太多蛋，吃太多的蛋其實(shí)也是一種浪費(fèi)，因?yàn)槿梭w根據(jù)吸收不了那么多的營(yíng)養(yǎng)。

4、要想讓鴿子蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，營(yíng)養(yǎng)更豐富，在煮蛋時(shí)可依個(gè)人所需，酌量加些中藥，如枸杞、紅棗、何首烏、川芎、艾葉、益母草等一起食用，這樣會(huì)更具食療效果。

5、吃受精蛋未必比未受精蛋營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)槲词芫皼](méi)有因胚胎發(fā)育而消耗養(yǎng)分，營(yíng)養(yǎng)不會(huì)丟失。

6、蛋黃已散開(kāi)的蛋最好不要食用，因?yàn)樵摰翱赡苁莾?chǔ)放時(shí)間過(guò)久，已被細(xì)菌寄生或分解，所以才會(huì)導(dǎo)致蛋黃散開(kāi)。

四、鴿子蛋一天吃幾個(gè)比較好

大家都知道各種蛋類(lèi)擁有較多蛋白質(zhì)，有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，助長(zhǎng)骨骼，補(bǔ)充能量，是生活中必不可少的食物。那鴿子蛋也不例外，是美味有營(yíng)養(yǎng)的佳品，大家都很喜歡吃。但是，物極必反的道理大家都知道，所以凡事都有個(gè)量。鴿子蛋一天吃幾個(gè)才是正確的，才是合理健康的呢？

醫(yī)學(xué)書(shū)籍說(shuō)成人一周最多吃三個(gè)雞蛋，多了吸收不了。寶寶小而且是鴿子蛋，所以建議您一周給寶寶吃四五個(gè)即可。寶寶的腸胃比較嬌嫩，蛋不要煮的太老，嫩一點(diǎn)不糊嘴又好吃，也有利于寶寶吸收，常吃可預(yù)防兒童麻疹。鴿子蛋口感比較細(xì)嫩，爽滑， 營(yíng)養(yǎng)豐富。

鴿蛋含有大量?jī)?yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、磷脂、鐵、鈣、維生素A、維生素B1、維生素D等營(yíng)養(yǎng)成分，亦有改善皮膚細(xì)胞活性、皮膚中彈力纖維性，增加顏面部紅潤(rùn)（改善血液循環(huán)、增加血色素、清熱解毒）等功能。

鴿子蛋對(duì)女人特別滋補(bǔ)，是滋陰補(bǔ)腎之佳品，更是被稱(chēng)為“動(dòng)物人參”，據(jù)測(cè)定，白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。蛋白質(zhì)、脂肪含量與雞蛋相當(dāng)，尤為突出的是，它的核黃素含量是雞蛋的2.5倍，鵪鶉蛋的卵磷脂含量比雞蛋高3～4倍。