一、4個(gè)月寶寶食譜是哪些

【米湯】

原料：大米200g

做法：

1、將鍋內(nèi)水燒開后，放入淘洗干凈的200g大米。

2、大火煮開后，改用文火煮成爛粥。

3、取上層米湯，喂給寶寶食用即可。

營(yíng)養(yǎng)秘訣：米湯有豐富的谷維素，是其他東西不能代替的，此外米湯還含有淀粉、蛋白質(zhì)、鐵鎂等微量元素，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育幫助很大哦。

【胡蘿卜橙汁】

原料：臍橙1個(gè)、胡蘿卜半根、白糖和溫水少許

做法：

1、臍橙對(duì)切成4瓣，去皮，胡蘿卜洗凈切段。

2、將橙肉和胡蘿卜段放入榨汁機(jī)榨汁，加入少量白糖和溫水?dāng)噭蚣纯伞?/p>

營(yíng)養(yǎng)秘訣：橙子含有豐富的果膠、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，對(duì)滋潤(rùn)寶寶的皮膚、保護(hù)寶寶的頭發(fā)和眼睛都有顯著效果。

二、4個(gè)月寶寶適不適合吃輔食

輔食可以幫助寶寶從一開始的流質(zhì)食物（單純母乳）喂養(yǎng)為主向固體食物為主順利過(guò)渡，但輔食添加過(guò)早卻可能影響寶寶的腸胃功能，引起嘔吐、拉肚子等不良反應(yīng)。那么4個(gè)月寶寶適合吃輔食嗎？媽媽們趕緊往下看看。

4個(gè)月寶寶能否吃輔食要視情況而定。大多數(shù)媽媽都在寶寶6個(gè)月大時(shí)開始添加輔食，但實(shí)際上，母乳在寶寶4個(gè)月大時(shí)，所含有的維生素B1、煙酸、維生素C和D以及鐵等營(yíng)養(yǎng)素就開始難以滿足寶寶發(fā)育的需求了。所以，如果媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶已經(jīng)萌出乳牙或者乳牙即將萌出，消化能力也比之前大大提高，這時(shí)添加輔食就成了一件必須擺上日程的事情。

不過(guò)，媽媽們需要注意的是，寶寶從開始添加輔食到完全適應(yīng)要經(jīng)過(guò)1-2個(gè)月的時(shí)間，也就是說(shuō)你從寶寶4個(gè)月大時(shí)開始添加輔食，但很可能到6個(gè)月大時(shí)寶寶才真正接受。這個(gè)階段也可以說(shuō)是寶寶的食物添加期，即由液體食物喂養(yǎng)為主向固體食物喂養(yǎng)為主過(guò)渡。在這一時(shí)期內(nèi)，母乳和配方奶等液體食物仍應(yīng)是寶寶每日營(yíng)養(yǎng)的主要來(lái)源，此外，泥糊狀輔食也可以視情況喂給寶寶吃哦。

三、4個(gè)月寶寶吃什么輔食好

1、嬰兒營(yíng)養(yǎng)米粉。

寶寶在4個(gè)月時(shí)，體內(nèi)的淀粉酶接近成人水平，可適當(dāng)添加米粉類食物。此外，米粉不易引起寶寶過(guò)敏，且營(yíng)養(yǎng)豐富，尤其是含鐵米粉更是理想選擇，市場(chǎng)上有強(qiáng)化鐵米粉，它里面的鐵元素要比蛋黃中的鐵更容易被消化吸收，而且不易過(guò)敏，它可以滿足4個(gè)月寶寶體內(nèi)急需補(bǔ)充鐵的需求，如亨氏品牌的米粉。另外，媽媽們選購(gòu)嬰兒米粉時(shí)，不僅原料為綠色大米的米粉品質(zhì)上更有保障，而且建議要追溯到產(chǎn)地，確保是100%產(chǎn)自綠色基地的綠色大米，有“雙綠保證”更安全。但目前市面上能做到“雙綠保證”、綠色大米100%可追溯的嬰兒米粉并不多，媽媽不妨可以優(yōu)先考慮具有“雙綠保證”的亨氏品牌奶粉，也能在輔食的準(zhǔn)備上為媽媽節(jié)省大量時(shí)間。

2、果汁泥。

由橘子、蘋果、香蕉等新鮮水果榨成的果汁泥含有豐富的維生素和膳食纖維，能夠促進(jìn)4個(gè)月寶寶的腸胃蠕動(dòng)，進(jìn)而有利于寶寶對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收。

3、佐餐泥。

佐餐泥不僅口味多樣、營(yíng)養(yǎng)均衡，而且易消化吸收。4個(gè)月寶寶也可以開始接觸佐餐泥了。很多媽媽在給寶寶挑選佐餐泥時(shí)都比較猶豫，這里建議媽媽們盡可能選擇口碑較好的佐餐泥，以市場(chǎng)上的亨氏為例，很多媽媽都愛(ài)選擇他們家的佐餐泥，因?yàn)楹嗍献舨湍嗖粌H經(jīng)過(guò)1-2mm的精細(xì)研磨，口感細(xì)膩，容易消化，而且經(jīng)過(guò)科學(xué)搭配，不添加香精、鹽和防腐劑，通過(guò)抽真空的方式保鮮，在品質(zhì)上更有保證，也能為各位媽媽在輔食的準(zhǔn)備上節(jié)省大量時(shí)間。

四、4個(gè)月寶寶輔食添加原則是哪些呀

媽媽們都知道，輔食的品種和質(zhì)量必須結(jié)合寶寶月齡階段的生理特點(diǎn)和對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)元素的需求而定。4個(gè)月左右的寶寶體內(nèi)淀粉酶活力增強(qiáng)，可以開始添加淀粉類食物，如面糊、奶糕等。那么媽媽在給寶寶添加輔食時(shí)還應(yīng)該遵循什么原則呢？

1、忌操之過(guò)急

給4個(gè)月寶寶添加輔食要一樣一樣地加，種類從一種到多種，輔食量從少量到多量，不然很容易引起寶寶對(duì)輔食的反感哦。

2、輔食種類嚴(yán)格把關(guān)

給4個(gè)月寶寶添加輔食要嚴(yán)格挑選輔食種類，并且應(yīng)該有個(gè)由稀到干、由細(xì)到粗、由軟到硬、由淡到濃的過(guò)渡過(guò)程，這樣寶寶才能吃得營(yíng)養(yǎng)，媽媽也能喂得舒心。

3、監(jiān)控輔食口味

給4個(gè)月寶寶添加輔食還要少放調(diào)味料，盡量不添加食鹽，同時(shí)還要做到不甜不油膩。這是因?yàn)?個(gè)月的寶寶腎臟功能還不完善，如果此時(shí)額外添加調(diào)味料會(huì)增加寶寶腎臟的負(fù)擔(dān)，另一方面，甜食攝入過(guò)多也容易導(dǎo)致寶寶出牙后產(chǎn)生齲齒。