一、什么食物能緩解寶寶便秘

1、寶寶積熱便秘：特點(diǎn)是大便干燥，堅(jiān)硬如羊糞，排便困難，可伴有腹脹痛、口臭、手足心熱等癥。治宜清熱潤腸。（1）菜汁湯：鮮菠菜或白菜適量，煮湯飲用。（2）蘿卜汁：紅心蘿卜搗成泥狀取汁（或榨汁機(jī)取汁），白糖適量，共煮2-3分鐘，溫服。（3）番瀉蛋黃湯：番瀉葉5-10克，蛋黃1個，菠菜少許。將蛋黃磕入碗攪散備用。番瀉葉水煎，去渣取汁，加入雞蛋、菠菜，煮沸即成。（4）黃豆皮100克，水煎服，每日3次。2、寶寶虛證便秘：特點(diǎn)是大便時秘，排便困難，或大便先干后稀，并伴有形體消瘦、倦怠乏力、 食欲不振等癥。（1）韭菜汁：韭菜葉搗爛取汁1小杯，溫開水送服，早晚各1次。（2）新鮮土豆去皮切碎，加開水搗爛，用紗布包，絞汁，每日晨起空腹服1-2匙，連用半月左右。（3）蘿卜籽10-20克，炒黃研細(xì)粉，加糖，開水沖服，每日分1-2次服。（4）黑芝麻15克，搗碎，水煎，空腹食。或黑芝麻10-20克，炒香，打碎，夾入饅頭、面包內(nèi)，每日1-2次。（5）地瓜煮食。（6）杏仁羹：杏仁10-20克，山藥50克，胡桃肉20克。將前三味洗凈去皮打碎和勻，加水適量煮沸，頻服。

二、寶寶便秘怎么進(jìn)行調(diào)理

當(dāng)寶寶因?yàn)楸忝囟绊懯秤麜r，寶寶便秘怎么調(diào)理？媽媽可以通過進(jìn)行寶寶少量多餐、補(bǔ)益生菌、多喝湯水、適當(dāng)運(yùn)動、親自按摩等方式幫助寶寶調(diào)理脾胃。1、少量多餐寶寶的胃部容量很小，吃粗糙、大塊或過量的食物，很容易阻塞到腸胃處，出現(xiàn)便秘癥狀。所以，寶寶吃飯應(yīng)該采取少量多餐的原則，媽媽可以給他準(zhǔn)備一個小碗，每次盛飯的份量約為大人的1/3或1/4就好，這樣寶寶不會有永遠(yuǎn)吃不完的感覺，也比較有成就感。2、巧補(bǔ)益生菌補(bǔ)充益生菌可以刺激腸蠕動，促使排大便。3、湯湯水水疏通腸道推薦的湯有：（1）綠豆薏仁湯：綠豆、薏仁富含纖維質(zhì)，不但可以改善便秘的癥狀，還有清熱退火的功效。（2）紅棗湯：紅棗具有補(bǔ)中益氣的作用，中醫(yī)認(rèn)為紅棗也有通心腹邪氣的功效，所以，寶寶便秘時，媽媽不妨試著用紅棗熬湯給寶寶喝。4、適當(dāng)運(yùn)動適當(dāng)加強(qiáng)腹肌的活動，有助于改善便秘的癥狀，如簡單的蹲，身體往前、后彎曲或轉(zhuǎn)腰的動作，都可以扭轉(zhuǎn)腰部肌肉，加速腸蠕動。

三、寶寶便秘吃什么水果緩解

1、香蕉：香蕉屬高熱量水果，但其營養(yǎng)價(jià)值也非常高，其含有多種微量元素與維生素。而其中維生素A，能增強(qiáng)人體抵抗力，維持正常的生殖力與視力。而硫胺素，不僅能抗腳氣病，還能促進(jìn)食欲、幫助消化，從而緩解便秘的情況。2、獼猴桃：若是有便秘的情況的話，每天起床之后，空腹吃兩個獼猴桃，一個小時后再用早餐，這樣就能緩解便秘了。3、蘋果：每天早晚都穿晚吃1-2個蘋果，而且還是帶皮吃，連服數(shù)日之后，就能緩解熱秘。4、柑桔：富含纖維素及多種營養(yǎng)素的柑桔，不僅能促進(jìn)胃腸的蠕動，幫助消化，還有降血脂、降血壓等功效，適量食用能在一定程度上緩解便秘。5、梨：梨有潤腸通便、利尿降壓等功效，若適量食用，就能防止便秘。6、柚：柚能降血脂、降血壓，又能潤腸通便，只需適量食用，就有通便的功效。7、草莓：含有豐富維生素的草莓，還富含能能潤燥生津、調(diào)理胃腸的果膠，幫助防止便秘。

四、嬰兒為什么會便秘呢

嬰兒便秘的原因主要包括以下五方面。1、飲食不足。嬰兒進(jìn)食太少時，消化后液體吸收余渣少，致大便減少、變稠。2、食物成分不當(dāng)。大便性質(zhì)和食物成分關(guān)系密切。如食物中含大量蛋白質(zhì)，而碳水化物不足，腸道菌群繼發(fā)改變，腸內(nèi)容發(fā)酵過程少，大便易呈堿性，干燥。3、腸道功能失常。生活不規(guī)律和缺乏按時大便的訓(xùn)練，未形成排便的條件反射導(dǎo)致寶寶便秘很常見。所以爸媽要對寶寶進(jìn)行排便訓(xùn)練，并且讓寶寶生活作息規(guī)律，按時飲食。4、體格與生理的異常。如寶寶有肛門裂、肛門狹窄、先天性巨結(jié)腸、脊柱裂或腫瘤壓迫馬尾等都能可能引起便秘。爸媽日常如發(fā)現(xiàn)寶寶便秘，需注意檢查寶寶肛門有無異常。5、精神因素。小兒受突然的精神刺激，或環(huán)境和生活習(xí)慣的突然改變也可引起短時間的便秘。