1、嘴唇干裂脫皮吃什么

冬天氣候干燥，會加速體內水分的蒸發，不僅會出現皮膚干燥，脫皮的情況，就連嘴唇也容易干裂脫皮，那么，冬季嘴唇干裂脫皮怎么辦，除了需要加強對嘴唇的保濕外，飲食方面也要注意改善：

吃富含維生素A的食物

人體缺少維生素A，皮膚容易干燥，特別是“雞皮膚”是缺水又缺油的皮膚，適量多吃些富含維生素A的食物，可以有效緩解這種現象，當然對嘴唇干燥，脫皮情況的緩解也是有幫助的。可以從胡蘿卜、菠菜、魚肝油、雞蛋、奶油等食物中補充。

吃富含維生素B的食物

維生素B族是人體必需的營養元素，它能協同調節新陳代謝，維持皮膚和肌肉的健康，增進免疫系統和神經系統的功能等，尤其是缺少維生素B2，機體易出現口角炎，舌炎，唇炎等情況，不僅皮膚干燥，還會出現爛嘴角等，可以多吃些雞蛋、牛奶、花生、黃豆、豬肝等食物。

吃些富含膠質的食物

膠質是構成身體骨骼、血管和韌帶的重要物質，同時還決定了皮膚的彈性和質地，女性想要有好的皮膚，并且預防冬季皮膚，嘴唇干燥等問題，需要吃些富含膠質的食物，如豬皮，豬蹄，雞腳，魚皮等等。

2、嘴唇干裂脫皮怎么辦

多喝溫水

嘴唇干裂，脫皮除了與氣候有關外，最大的原因就是缺水和維生素，所以，在補充維生素的同時，還要多喝些溫水，每天喝滿6-8杯水，尤其是早晨空腹時飲水，可以加速排毒。

用些蜂蜜

嘴唇干裂與干燥，或者火氣有關，蜂蜜中含有大量的維生素、礦物質、蛋白質等等，可以有效保持肌膚濕潤的養分，緩解干燥現象，另外，嘴唇干裂的人，還可以適合涂一點蜂蜜在嘴巴干燥處，也能緩解不適感。

遠離火氣

冬天適量的吃些辛辣的食物，有利于抵抗力寒冷的空氣，但注意這些辛辣的食物一定不能多吃，否則很容易引起上火，如辣椒、大蒜、生姜、大蔥、胡椒、桂皮等只能適量食用，否則會讓嘴唇脫皮更嚴重。

加強保濕

嘴唇干裂，脫皮的人，注意加強嘴巴的保濕，出門注意使用口罩，特別在污染嚴重，以及寒風瑟瑟的環境里，買一個唇膏隨身攜帶，覺得嘴巴干就抹抹，已經干裂的人，可以用溫水敷唇3-5分鐘，再涂抹唇膏，加強保濕效果。