健康
健康
操作方法
十級白帶表示空白，尚未具有跆拳道知識，意味著入門階段。有純潔之意，穿戴者對跆拳道的技術和知識一竅不通，尚待磨練。
九級白黃帶 白帶與黃帶之交界，帶上此色帶的運動員表示已掌握一些跆拳道的基本知識及一點技術。
八級黃帶表示大地中的植物正在大地生根發芽，意味著學習基礎階段，此級別的運動員正對技術打好根基。
七級黃綠帶 黃帶與綠帶間的交界，進入此階段后會開始訓練其搏擊技巧，以供綠帶后進行使用。
六級綠帶表示成長中的綠色草木，意味著技術的進步階段。其訓練者的跆拳道技術開始枝繁葉茂，并且不斷地完善。在這個時候會開始練習一些較高難度的腳法（例如是側踢），并且進行搏擊。
五級綠藍帶 綠帶與藍帶間的交界。
四級藍帶藍色是天空的顏色，運動員的技術像大樹般一直向著天空生長漸趨成熟，并且已完全掌握基本技術。
藍紅帶 藍帶與紅帶間的交界。在某些道館中開始準許在博擊訓練中踢擊頭部。
二級紅帶 紅色意味著該運動員有一定的危險程度，屬于警戒程度。即運動員已經有相當的實力，但是修養和控制能力仍然有改善的空間。其早前的顏色是啡色，并有“藍紅帶”作為過渡。
一級紅黑帶 紅帶與黑帶間的交界，通常也是佩上最久的一條色帶，因為對于黑帶的訓練至少要一年。
黑帶黑色表示白色的對立，相對白色技術已經熟練，意味著其在黑暗中也夠能發揮自身的能力，有著不怕黑暗、無懼艱辛的意思。穿上黑帶的運動員，已經進行過長期，而且刻苦的訓練，而且技術、動作和思想十分成熟；而穿上紅黑帶的運動員，已經有系統地訓練了頗長的時間，并且練習至1級。正從紅帶向著黑帶進發。15歲以下考上黑帶稱為品，共3品。15歲以上的稱為段，共10段。
