方法

忘記一個人，其實不是一瞬間，而是日積月累，反反復復的繼續生活中，漸漸遺忘，不要害怕和逃避那些也許會刺激到你神經的物品、愛好等等，你面對它，或許會發現并沒有什么。

有人說，兩個人千萬不要一起旅游，萬一沒有在一起，走過的路，看過的風景，根本沒辦法看第二遍，可我想說，第二遍依然可以看，因為當你想清楚再次開始的時候，原來的記憶已經慢慢變淡，新的記憶已經開始。

心理學家羅森塔爾和雅格布森提出“皮格馬利翁效應 ”，意思是人們基于對某種情境的知覺而形成的期望或預言，會使該情境產生適應這一期望或預言的效應。你期望什么，你就會得到什么。在忘記一個人這件事情上，這個效應也可以用上，在特定的時刻，告訴自己放下，不再執念，不再留有任何的余地，有種死生不復相見的決絕。心理暗示一般，離開不合適的人，才有精力和空間，接納新的生活，新的人和事。而那些會影響到你情緒的人和事，假如逃不掉就面對，當你習以為常了，什么事都過去了，面對沒那么可怕，可怕的是我們邁不開那一步。

也不要難為自己一定要在短時間內忘掉一個人，沒用的，該忘的時候，你想都想不起來，日子該怎么過就怎么過，別停下來，發生再大的事，能堅持把生活過下去，那就沒什么過不去的坎。相信你自己，你期待的，一定會實現。