方法

一：怕愛上別人，更怕愛上別人后會深陷。有些戀愛恐懼癥患者由于對自身十分不自信，因此，他很怕自己深深的愛上別人別人卻不會以同樣的感情對自己，這種現象戀愛恐懼癥患者往往十分不能接受。

二：怕受傷，害怕被拒絕。戀愛恐懼癥患者就算深深的愛上了對方，也不敢有所表示，他害怕對方會拒絕自己，而且由此而反感自己，這樣的想法讓戀愛恐懼癥患者陷入了深深的焦慮和恐慌中，他們往往寧可單戀也不像對方表白。

三：害怕在最愛的當下，怕戀愛失去一切。有些戀愛恐懼癥患者擔心自己會因為戀愛而失去朋友，因此，他們寧可保持曖昧關系也不肯去戀愛。

四：怕傷害別人，怕自己失去一顆愛自由的心，怕戀愛后，就再也回不到以前，怕自己愛對方比對方愛自己還多。

五：害怕因為戀愛而浪費大量業余時間，害怕因為戀愛而失去以前單身時候的自由和個人空間。　　?

上述五大癥狀是戀愛恐懼癥的主要癥狀表現，當然，不排除個別患者還存在其他癥狀表現的可能性 ，畢竟每個人的戀愛經歷、愛情觀、人生觀以及性格特點不同，所以其癥狀表現也不可能完全相同。如果您發現自己有一些相似的癥狀的話，一定盡早去醫院咨詢醫生。