方法

1、你是否還愛他　　有人可能會說，愛情是一種習慣，比如細水長流、日久生情。然而無論是自然發生還是培養出來的，愛一個人與習慣一個人還是有著本質區別。這是一種兼具精神滿足和原始沖動的雙重體驗，愛一個人甚至不需要理由，需要的只是你希望繼續和他在一起的愿望。不要說“已經在一起那么久”“我們一起經歷了那么多事，現在放不下”……這些理由不是決定你去留的原因。用過去拴住自己，沒有了在一起應有時的舒服自在與愉悅，隨著離那段過去越來越遠，你們的現在和未來也只能越來越單薄，直至那根弦最終崩斷。你要判斷自己到底是依然愛他，還是因為難以割舍舊情舍不得決斷，明白自己想要的是什么，就能做出正確的選擇。

2、TA的缺點多還是優點多？　　把他的優點和缺點分別羅列出來，看看你依然能接受的到底有多少？有句話叫做“情人眼淚出西施”，在感情還在的時候，他身上的缺點也能讓你覺得他無比可愛。一旦愛情不在，即使是優點，現在也似乎看上去平淡無奇。這實際上取決于你對他的接受度有多少，如果你能找到與他的缺點和平共處的方法，你們的關系就有很大轉機。如果你無法容忍他的缺點，他的每個行為都是你的眼中釘，那么也許你們要重新考慮一下彼此的關系了。

3、他能滿足你所求　　都說“女人心，海底針”，在男人看來女人的心思千變萬化，難以捉摸，女人卻覺得自己簡單得很。想要取悅女人，只要高清她想要什么就可以。有人喜歡甜言蜜語，有人喜歡志同道合的精神共鳴，有人喜歡驚喜禮物……個人需求不一而足，然而如果你的他沒興趣知道你的興趣愛好，對你缺少關注，甚至根本不了解你，這樣的關系不僅毫無默契可言，更可以算得上陌生。

4、你有做到自己應作的那部分嗎？　　坦白講，感情是兩個人的互動。在一段關系里，兩個人都要付出大量溝通交流和妥協，以讓對方滿意和維持良好的關系。如果目前你們之間存在問題，除了他有問題外，你也應該反省一下，自己是否做到了自己應做的那部分：是否能給他想要的理解和支持，是否通情達理，是否在發生問題時能成熟面對？有時候從自己身上尋找原因，也能更好的拯救一段關系。

5、你的決定是因為受到了外界影響嗎？　　不可否認，外界的聲音很大程度上或多或少影響了我們做出的決定。也許有些人的意見對你而言至關重要，也確實能幫你撥開云霧，洞悉。但感情這件事如人飲水，冷暖自知，還是根據自己的感受和判斷做出決定，這樣才是對自己真正的負責。不要讓其他人插手你們的關系，不要被別人的意見左右，進而影響你們的關系，堅信自己的決定，聽信自己的大腦。

6、你對自己的立場足夠堅持嗎？　　一旦分手，你能完全承擔已經習慣的生活就此改變，重新回到一個人的生活嗎？你能適應生活和心理上的落差和不適嗎？你能克制住自己不再去找他，不去挽回嗎？你能在失落過后很多振作，重新生活，而不是自憐自哀嗎？你能重新回到朋友圈，擁有自己的社交生活嗎？如果這些問題的答案都是肯定的，你可以完全對自己負責，那么你就有能力做出選擇。如果答案是否定的，建議你還是先強大自己的內心吧。