材料/工具

人

方法

在一段感情之中，往往是那個付出最多的人心痛的最厲害。想要盡快的走出失戀的情緒，需要正視你們兩個之間的問題。認清楚那個人是否真的值得你付出那么多，有些事情必須自己想明白看清楚后才能走出去。不然就算別人給你講了再多的大道理也是沒有用的。

給自己找一個安全一些的地方，大哭一場，把心里所有的不快全部都哭出來，一直哭到自己再也沒有眼淚的時候，就告訴自己，我以后不會再為他（她）哭了。不管你是男生還是女生，都不要過分的壓抑自己的情緒，真的難過就找個沒人的地方哭一場，但不要一直都處于悲傷之中，一定要自己走出來。

給自己放個假，日子每天都要過，就算天塌下來了，你也要堅強的站起來，沒有人會幫你頂著。在這個小假期里面，你可以做自己一直以來想要去做而沒有做的事情，讓自己轉移一下悲傷的注意力。

可以找你最信任的人去哭訴一下自己的遭遇，但是不要一直重復的去哭訴。記得，一定要是自己最親近最信任的人，只有他們才會真正的用心去關心你，希望你能盡快從悲傷之中走出來。

去跑步吧！淚水和汗水一起揮灑出來的時候，你的心情或許就會變的柳暗花明的。跑步不僅能夠健身減肥，也是讓壞心情一掃而過的絕佳的途徑呢,讓自己愛上跑步，享受跑步的過程，慢慢的你會發現就算一個人也不會孤單。