材料/工具

朋友，親人

方法

要學會冷靜

我們遇到挫折時首先要學會的第一件事，很多人一遇到挫折或者不如意時，往往都會表現的很沖動和急躁，甚至對身邊的人發脾氣，這樣不但不利于解決問題，還會將問題嚴重化。

不要去抱怨

很多人在遇到挫折時，總是會不停的抱怨，這時候再去抱怨是于事無補的，還不如想辦法去解決問題更好。

要避免消極

有些人遇到挫折時就會心灰意冷和變得消極，覺得自己沒有關系沒有資源，不可能會成功，不管多努力到頭來也是白費心機，如果有這種消極想法的人，一定要杜絕，因為這樣想只有百害而無一利。

不要想逃避

雖然說逃避也算是面對挫折的一種方式，但絕對不是最好的方式，因為就算逃避了，問題還把擺在那，遲早都要面對的。

可以停一停

必要的時候讓自己先停下來，不要糾結它，讓自己的頭腦放空，或者轉移一下緊繃著的注意力，休息過后或許能想出好方法來。

可請人幫忙

俗話說，一人計短，兩人計長，這句話有一定的道理，不要覺得找人幫忙不好意思，朋友之間就應該是互相幫忙的，這次請朋友幫忙，下次再幫回去就可以了。