健康
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步驟/方法：
小麥紅棗桂圓粥 制法：把小麥淘凈，加熱水浸發(fā)，倒入鍋里，煮熟，取汁水，加入糯米、去核的紅棗和切碎的桂圓肉，用旺火燒沸，用小火煮成粥，加白糖。
代赭石黨參湯 代赭石(先煎)40克，黨參、生地黃各15克，旋覆花(包)、遠(yuǎn)志、柏子仁、延胡索、炙甘草各10克，酸棗仁20克，大棗30克，生姜3片。 配料：小麥100克，糯米100克，紅棗10枚，桂圓肉20克，白糖適量。
營養(yǎng)補(bǔ)充方面可多食富含維生素B群、鈣及鎂、L―酪胺酸、維生素c、纖維、卵磷脂等物質(zhì)的食物。
