健康
健康
步驟/方法：
金蕎麥瘦肉湯：取豬瘦肉250克，生姜3片，冬瓜子30克，紅棗5枚，金蕎麥100克，桔梗15克。將豬肉洗凈后切成塊，用沸水過水；金蕎麥、冬瓜子、桔梗、紅棗（去核）然后洗凈，放入燉盅里面，加入溫開水蓋好，小火隔水燉3小時即可。可以當佐餐食用，每天1～3次，每次150～250毫升。適用于內有熱毒（發熱、咳嗽、痰多）者。
枇杷葉粳米粥：取枇杷葉大約5～10克，粳米100克，冰糖50克。先將枇杷葉洗凈，用干凈紗布包好，加清水200毫升，煎至100毫升左右，去渣后加入粳米，再加清水600毫升，猛火煮沸后改用小火熬成稀粥。早晚各1次，趁溫服用，3～5天為1個療程。適用于痰熱內蘊（咳嗽、痰黃或兼有發熱）之咳嗽者。
冬蟲草豬肺湯：取豬肺250克，冬蟲夏草15克，生姜3片，大蔥2根，植物油、食鹽和味精少許。把豬肺沖洗干凈，擠去泡沫，切塊用沸水過水，與冬蟲夏草、生姜和大蔥一起放入沙鍋中，加入清水適量，大火煮沸后，改為小火燉2小時，加入植物油、食鹽和味精即可食用。每天1～3次，每次150～250毫升。適用于肺腎陰虛（咳嗽痰少、腰膝酸軟以及潮熱盜汗）者，也可用于支氣管哮喘者。
