方法

1 別讓猜疑來降溫身處異地，很多時(shí)候戀人們只能靠自己的想象來揣摩對方每天都在干些什么。當(dāng)自己內(nèi)心不夠確定的時(shí)候，常常會忍不住去猜疑對方。猜疑會帶來不安，當(dāng)一些人用追查、追問的方式去試圖消除不安時(shí)，往往讓對方很無奈，甚至是憤怒。而所有這些負(fù)性情緒處理不好都會消耗能量，導(dǎo)致情感溫度下降。

2學(xué)會深度交流。異地戀由于空間的距離和時(shí)間的差異，兩人往往很難有同頻率的感覺，久而久之似乎彼此交集的面越來越少。這時(shí)，深度交流就變得更為重要了。就如同大樹在地面上的樹干都是獨(dú)自站立的，但是在地底下的樹根卻是盤根錯(cuò)節(jié)、交融在一起的。每個(gè)人都能更深地去覺察自己的喜怒哀樂和對生命的感悟，并能夠表達(dá)和傾聽，當(dāng)彼此都能成為對方的心靈伴侶時(shí)，時(shí)空就只是一個(gè)幻象了。

3雙方要彼此理解理解是建立在信任的基礎(chǔ)上，沒有信任就無從去理解，不要因?yàn)橐环焦ぷ鞯姆泵蛘咂渌虑榈睦p繞沒有及時(shí)聯(lián)系而大發(fā)雷霆，要知道，現(xiàn)實(shí)的壓力不會讓大家輕松過活，所以要盡量克制自己的情緒，學(xué)會理解對方，并體諒對方的辛苦，在精神上做彼此的支柱。這樣，理解也會成為兩人感情升溫的調(diào)節(jié)器。

4雙方要學(xué)會忍耐異地戀等待多過相伴的日子，所以兩個(gè)人都要忍耐寂寞，忍耐沒有擁抱的寒冷，忍耐只有一個(gè)人的早餐，忍耐每天只能倒數(shù)計(jì)時(shí)的焦急。但是要知道，異地戀就是在和時(shí)間賽跑，你堅(jiān)持住了，就勝利了，倘若被時(shí)間打敗了，就會一輩子錯(cuò)過那個(gè)人。所以請一定要在異地戀情馬拉松中再堅(jiān)持一下，再堅(jiān)持一下，只要你能跑完，不需要取得名次，你就贏了，就會和想要偕老的那個(gè)人牽手終生。

5 雙方有一個(gè)明確的目標(biāo)異地戀應(yīng)該鎖定“生死契闊，與子成說，執(zhí)子之手，與子攜老”的目標(biāo)，而不應(yīng)該任其自生自滅，其實(shí)異地戀最終的目標(biāo)就是創(chuàng)造相同生活的條件，因?yàn)橄鄲鄣娜私K不能生活在美麗卻遙不可及的兩個(gè)環(huán)境里，并蒂的蓮花終是要生長在同一片泥土里，既然相愛就要相守。不論如何，都應(yīng)該全力爭取。相信通過上述的介紹，大家對怎么樣維持異地戀的溫度應(yīng)該比較了解了。當(dāng)出現(xiàn)一些小矛盾時(shí)，一定要及時(shí)的溝通，雙方一定要諒解和包容對方。這樣才不會使自己的愛情溫度降溫。