方法

俄羅斯心理學家認為：同床共枕的人，特別是夫妻，他們的睡覺姿勢從潛意識的層面表現了他們彼此之間的真實關系，而這種關系是無法偽造，不受控制的。你可以嘗試刻意地以某個姿勢睡覺。而你醒來時仍舊保持的姿勢對你來說是最舒服的。

最近赫特福德大學的理查德懷斯曼教授研究了1100對夫妻的睡眠姿勢。研究表明：大多數夫妻(42%)睡覺時背靠背；31%的夫妻睡覺時面朝同一方向；而只有45%的夫妻面對面睡覺。面對面睡覺的夫妻中，34%的夫妻會彼此接觸，準確的說是相互擁抱；12%的夫妻，雖然沒有擁抱，但都非常接近對方——在2-3厘米的范圍內。只有2%面對面睡覺的夫妻隔著半米左右的距離(如果床足夠大)。

通過調查和訪談，理查德懷斯曼教授得出了結論： 睡覺時面對面擁抱的夫妻感情穩定，他們的關系比轉向一邊擁抱的夫妻更加和諧。而轉向一邊睡覺的夫妻對彼此的滿意度高于背對背睡覺的夫妻。對于睡覺時不接觸對方的夫妻來說，轉向同一方向的夫妻幸福感指數最高，接下來是背靠背的夫妻，最后是面多面的夫妻。懷斯曼教授認為睡覺時夫妻之間的距離是反應彼此關系最主要的因素。據懷斯曼教授的調查，睡覺時擁抱的夫妻中94%感覺幸福，滿意，并深愛對方。而睡覺時不擁抱的夫妻中只有68%感到幸福。同時睡覺時距離為2-3厘米的夫妻中感到幸福的比例比那些相聚更遠的夫妻高20%以上。

盡管夫妻分開睡有利于提高睡眠質量，不會相互干擾，但是，有時候這也是夫妻感情漸漸惡化的罪魁禍首。與其分開睡來提高睡眠質量，不如盡量同步生物鐘，養成一樣的睡眠習慣。這樣一來，不僅能提高睡眠質量，更能增強夫妻感情，維持婚姻穩定。