步驟/方法：
煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品)。
忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。
宜多食堿性物質，如新鮮蔬菜、水果。
宜多食維生素E豐富的食物， 如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。
宜多吃含粘蛋白的骨膠質多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。
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