健康
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步驟/方法：
多吃新奇蔬果、食用菌等堿性食物，維生素C、E含量豐富的食物如樹橘、山楂、西紅柿、甜瓜、哈蜜瓜、檸檬、鮮棗，雪里紅、青椒、芝麻、核桃、小麥胚芽、植物油等，能夠避免、減褪色素斑的產生，要常吃.
每天喝一杯西紅柿汁。西紅柿中含有非常豐富的維生素C，被譽為“維生素C倉庫”。長期用西紅柿食補，可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成。
喝胡蘿卜汁。胡蘿卜汁含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。對淡化斑點，防治皮膚粗糙有明顯的作用。
平時配合服用適量維生素c片與維生素E膠九。
