健康
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步驟/方法：
核桃粥，準(zhǔn)備30克核桃，大梗米200克，大棗10枚，全部洗凈，放入鍋內(nèi)，文火熬成粥，每天喝2次。
黑芝麻粥,需要黑芝麻30克，粳米100克，全部洗凈，放入鍋內(nèi)，文火熬成粥，喝的時(shí)候時(shí)可加蜂蜜1匙攪勻，每日早晚服食。
枸杞粥，枸杞20克，小米100克，豬瘦肉末30克，洗凈后，放鍋內(nèi)共熬粥。服時(shí)加少許精鹽調(diào)味，可經(jīng)常食用。
