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步驟/方法：
經常用具有消炎殺菌作用的藥物泡水漱口，比如金銀花，大青葉，胖大海等，可以有效地預防發病。
在飲食上要少食辛辣刺激性食品，最好低鹽低脂飲食，多吃瓜果蔬菜，比如柚子，葡萄等。
在日常生活中要加強鍛煉身體，保持樂觀情緒，避免緊張激烈的情緒波動，可以明顯減少發病率。
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