健康
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步驟/方法：
淡菜皮蛋粥：淡菜30g，皮蛋一只，大米80g.共煮調味食之。這款粥能夠去虛火、煩熱、降壓、利尿消腫.
蔥白燈心絲瓜湯：蔥白3根，絲瓜150～200g，燈心草50g。用燈心草50g、蔥白3根、絲瓜150～250g(洗凈切成小塊)，加水3碗煎至碗半，去渣飲湯。隨意服。有清熱解毒、利尿降壓的作用。
清蒸鯽魚(或甲魚或烏龜)：蒸爛食肉飲湯，能夠溫補健脾、利尿消腫。甲魚或烏龜須去頭及爪。是腎炎不錯的食療方.
平時宜進食：1.無鹽、少鈉、半流質的飲食：如牛奶、粥、青菜、瓜果等。2.溫中、消食、利水的食物：如河魚、甲魚等，可溫補、健脾、利水。3.冬瓜、西瓜，既能清熱除煩又能利尿消腫。4.黃芹、黨參、益母草，能增強免疫能力，提高抗病能力。
