健康
健康
步驟/方法：
減少挑燈夜戰的機會，不熬夜，保持樂觀愉快的心態，控制好自己的情緒，避免過度焦慮和緊張，規律作息，，保證充足的睡眠和良好的睡眠質量，盡量減少連續工作。
盡量減少刺激性洗面產品的使用，堅持做好臉部清潔、干爽的工作，減少用熱水洗臉
最后特別要注意的是減少在防曬在紫外線劇烈的時段出門的機會，在有必要的情況下做好遮陽傘或者戴遮陽帽的準備工作。改變長時間面對電腦、電視等輻射源的生活習慣，減少對皮膚的輻射刺激和炎癥反應。
