健康
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步驟/方法：
放松心情。精神壓力過大也對精子的成長有負面影響，所以男性應適當放松自己
定期檢查。病菌感染也是男性不育的重要因素，應該經常到醫師那里，接受衣原體、前列腺的相關檢查。
經常鍛煉。男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導致不育。因此，體重控制在標準范圍內可以提高精子的質量，這也是患上無精癥后要注意哪些中的非常重要的一點。
少去桑拿房、蒸汽浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。
多吃綠色食品。綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分，這也是一種非常好的辦法。
