健康
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今天就給大家分享精子少怎么辦??
補充各種維生素：維生素類有為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。如 維生素E膠丸或大眾蔬菜。
吃優質蛋白質與精氨酸食品：優質蛋白質是形成的主要原材料。如瘦肉、豬脊髓、蛋類、魚 蝦、豆制品、鱔魚、黑魚、海參等。
適當增加一些富含性激素的食物：如羊腎、豬腎、狗、牛鞭、雞肝的攝入，能促進精原細胞 和成熟，對生精很有益處。
增加各種礦物質：人的，前列腺、本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足，將會 造成精子稀少和萎縮。如牡蠣含鋅最多，可以多吃。
